Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Joga vežbe za sve koji imaju preko 50. godina: lagani trening koji možete da radite kod kuće (VIDEO)

Joga namenjena za starije osobe - vežbe za zdravlje koje možete raditi kod kuće!

  Izvor: Foto: Youtube/Printscreen

Ako trenutno morate da boravite kod kuće, ne morate da budete neaktivni, piše Lovesensa.

Fizička aktivnost održava gustinukostiju, rad mišića, zdravlje unutrašnjih organa i podstiče imunitet. Zato se bilo kakva fizička aktivnost preporučuje svakoj osobi u bilo kojem životnom dobu.

Starije osobe uglavnom kao vid aktivnosti biraju šetnju, ali u trenutnoj situaciji šetanje možete zameniti nežnim joga vežbama koje možete u svakom trenutku da radite kod kuće.

Povezane vesti

Ovaj lagani jogatrening od oko 30 minuta pomaže da se oslobodite stresa, izbacite negativne misli iz uma i pokrenete svoje telo i ceo organizam.

Joga je idealna za povezivanje sa svojom mentalnomsnagom koja nas podstiče da sačuvamo celokupno zdravlje.

Ovaj trening je savršen za neaktivne mišiće, starije osobe, kao i za potpune početnike u jogi.

Vežbajte, pronađite balans i sačuvajte zdravlje!

Pogledajte uputstvo za trening u video prilogu!

Joga namenjena za starije osobe - vežbe za zdravlje koje možete raditi kod kuće!
Izvor: YouTube

Izvor: Lovesensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj