Joga vežbe za umirenje i zdravlje nervnog sistema - možete ih raditi kod kuće!
Izvor: Foto: Youtube/Printscreen
Svakog dana uradite nešto dobro i lepo za sebe, a mi vam danas preporučujemo jogu - tehniku koja će vam pomoći da umirite nervnisistem bez obzira na sve okolnosti.
Trenutno smo u izazovim vremenima, okruženi negativnim vestima i svedoci da strah sve više preuzima kontrolu nad životima mnogih ljudi.
Pročitajte još:
DOKAZANO JE! Ova vrsta joge skida kilograme i masne naslage (VIDEO)
5 joga vežbi za bolji imunitet - zaštitite se od bolesti: Izazov za jačanje imunog sistema
5 joga vežbi za ublažavanje bolova u donjem delu leđa (VIDEO)
Jedan od boljih načina da umirite i vratite balans u svoj nervni sistem svakako je vežbanje joge.
Predlažemo vam set asana (joga poza) koje će pročistiti energiju u vašem telu, smanjiti stres i opustiti nerve.
Možete je svakodnevno vežbati kod kuće, a tokom 30 minuta naučićete kako da umirite telo i um jogom, vratićete svest o sadašnjem trenutku i pronaćićete unutrašnjimir.
U video prilogu pogledajte koje joga vežbe umiruju nervni sistem!
Izvor: Sensa
