Da li vežbate jogu?
Joga je čuvena tehnika za opuštanje i zdravlje organizma, ali nedavna istraživanja pokazuju da mogu pomoći i u procesu mršavljenja.
Dokaz da joga može smanjiti broj kilograma i potkožno masno tkivo, pokazalo je istraživanje provedeno na 171 ispitanici sa viškom kilograma.
Pročitajte još:
Prema podacima objavljenim u stručnom magazinu The American Journal of Managed Care, žene koje su 48 nedelja praktikovale program restorativnejoge izgubile su znatno veći broj kilogramai masnoga tkiva od ispitanica koje nisu vežbale jogu, nego su učestvovale na časovima istezanja.
Pogledajte u video prilogu kako izgleda jedan čas restorativne joge, odlična je jer možete da je radite i kod kuće!
Izvor: Sensa.hr
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Dnevni horoskop za 17. april 2025: Vaga je na vrhuncu kreativnosti, Lav nije kompletan ako nije centar pažnje
Ne nasedajte na 5 narcisovih igrica: Kako da shvatite da se neko igra vašim srcem i pokvarite mu plan?
Da li ste logičar ili kreativac? Prvo što vidite otkriva da li verujete samo umu ili ponekad promenite ugao