Joga je tehnika opuštanja koja pomaže da umirite um, ali i sačuvate zdravlje tela, kostiju, budete u ravnoteži i skinete višakkilograma.
Predlažemo vam večernji joga trening koji je savršen način da završite dan. Pomoći će vam da smanjite stres, ali i steknete kondiciju i skinete masnenslage sa predela struka.
Pročitajte još:
Kombinacija pilatesvežbi za snagu i joge za umirenje i fleksibilnost učiniće a se osećate fantastično, energično i poletno.
Steknite naviku da popodne uradite blag i obnavljajući trening od 20 minuta i uraadite nešto divno za sebe i svoje zdravlje.
Pogledajte ceo trening u video prilogu!
Izvor: Lovesensa