U jednoj studiji obavljenoj 2001. godine na Chhatrapati Shahuji Maharaj medicinskom univerzitetu u Utar Pradešu u Indiji otkriveno je da joga smanjuje lipide i masti u telu.
U ovom istraživanju učestvovalo je 170 muškaraca i žena podeljenih u dve grupe, od kojih je 85 vežbalo jogu 35 do 40 minuta dnevno, pet dana nedeljno tokom šest meseci, a 85 nije.
Svi ispitanici su bolovali od koronarnih oboljenja. Naučnici su merili telesne masti i sastav lipida kod svakog ispitanika na početku i na kraju studije koja je strajala šest meseci.
Ispitanici u grupi koja je vežbala jogu imali su niži sistolni i dijastolni krvni pritisak, rad srca, niži procenat telesnih masti, holesterola, triglicerida i LDL-a, dok ispitanici koji nisu vežbali jogu nisu imali značajnije promene.
Time je dokazano da je joga osim uticaja na psihu direktno poboljšala i fizičko zdravlje.
Dnevni horoskop za 5. april 2025: Vaga žudi za novim detinacijama, Lav sumnja u partnerova osećanja
Duhovit citat Irvina Jaloma koristan za sve od 40+: Kako i zašto se ljudi zaglave u mladosti?
Ako imate ove brojeve u datumu rođenja, vi ste intelektualno nadmoćni: U životu vas vodi žeđ za jednom stvari
Kako se Dženifer Aniston bori protiv stresa? Ima 5 tehnika za mentalnu ravnotežu, a budi se pre petlova
Koja je vaša unutrašnja snaga? Izaberite planetu i otkrijte da li ste uporni, kreativni ili saosećajni