Dobro je poznato da se svi emotivni i psihički problemi energetski beleže u našem telu. Ipak, kada radimo na sebi, uglavnom se zadržavamo na analiziranju postupaka, snova i misli, a nedovoljno pažnje posvećujemo telesnim stanjima. Core Energetics je prvi zapadnjački psihoterapeutski pristup koji polazi od tela, ali se tu ne zaustavlja, već nas povezuje sa dubokim i nesvesnim delovima naše ličnosti.

Krajem juna 2014. godine u Novom Sadu je boravio doktor Valid Dau (Walid Daw), poznati psihoterapeut i osnivač švajcarskog Core Energetics Instituta, koji u tom gradu predaje u školi Core Development Energetic. Sa njim smo razgovarali o ovom jedinstvenom pristupu, koji je sedamdesetih godina prošlog veka patentirao Džon Pijerakos (John Pierrakos). Pijerakos je bio učenik Vilhelma Rajha, sarađivao je i sa Aleksandrom Lovenom, takođe Rajhovim sledbenikom, a na kraju se odvojio i kreirao jedinstveni program koji je nazvao Core Energetics. Ovaj pristup predstavlja miks energetskog rada i rada na razvijanju svesnosti, a na njegovo kreiranje, osim Rajhovog učenja, veliki uticaj imali su Karl Jung i Džonova supruga Eva Pijerakos, koja je kanalisala sistem poznat kao Pathwork.

Core Energetics je energetski orijentisan pravac telesne psihoterapije, a glavne oblasti na koje se fokusira jesu interakcija i harmonija između tela, duše i duha. Proces Core Energeticsa istražuje vezu između ova tri neodvojiva dela ljudskog bića i na specifičan način nastoji da pomogne osobi da upozna sebe, otvori nove vidike, integriše potisnuta iskustva i podigne odgovornost prema sebi.

Doktor Dau nam je objasnio da u Core Energeticsu postoje tri osnovna načela. Prvo je da čovek funkcioniše po psihosomatskom principu, odnosno da su telo i um individue neodvojivi. Drugo je da sposobnost isceljenja dolazi iznutra, iz samog čoveka, i da ništa van nas nema moć da nas isceli. Za razliku od alopatske medicine, u kojoj izlečenje zavisi od lekova, u CE postoji verovanje da je ono što može da nas izleči već prisutno u nama. Treće je da "svi oblici postojanja formiraju jedinstvo koje se kreće ka kreativnoj evoluciji, kako celine tako i njenih nebrojenih delova" (Pijerakos).

"Opšte zdravlje individue karakteriše uravnoteženi tok energije kroz pet osnovnih nivoa bića: telo, emocije, um, volju i duh. Energija o kojoj je ovde reč u kineskoj medicini se zove či, u indijskoj prana, a Rajh ju je nazivao orgonska energija. Pijerakos je, zapravo, prvi naučnik sa Zapada koji je napravio simbiozu između energije, spiritualnosti, fizike i psihijatrije. Kada energija teče jednako i neometano, čovek je zdrav i funkcioniše kako je za njega optimalno. Kada je slaba ili blokirana, zdravlje je ugroženo, a naročito su na udaru delovi tela u kojima postoji višak ili manjak životne energije. Svaki disbalans u energiji utiče ne samo na telo već i na psihu i rezultuje u karakternoj strukturi ličnosti, koju su Rajh i Loven podelili na pet tipova: šizoidna, oralna, mazohistička, psihopatska i rigidna."

PageBreak

Kako uravnotežiti energetske tokove u telu

Jedan od osnovnih principa u CE je da svaka osoba ima jedinstvenu sposobnost da voli, raste i razvija svoj bezgranični potencijal. Ta sposobnost oblikuje životnu silu ili primarnu energiju koju svi posedujemo. Kapacitet osobe da se poveže sa ovom energijom i dozvoli joj da cveta određuje da li će ona da pati ili da bude zdrava i ostvarena. U Core Energeticsu zagovara se ideja da se ovoj energiji pristupa kroz telo - vežbe, pokret i disanje, i da se uz pomoć ovih telesnih tehnika zadire dublje u psihu, um i duh.

"Verujemo da samo svi mi sazdani od više energetskih slojeva. U samoj srži (core) našeg bića obitava životna sila, energija koja se kreće, razvija i ima sposobnost da kreira. Srž našeg bića obavijena je nižim ja koje se stvara u svakoj situaciji kad nismo u mogućnosti da izrazimo negativne i bolne emocije. Taj odbrambeni sloj, naša senka kako je drugačije zovemo, služi da nas zaštiti od eventualnih posledica naših autentičnih emotivnih ekspresija. Ovaj sloj neizražene emotivne energije postaje naš krut i čvrst deo, koji nam i u bukvalnom smislu oblikuje fizičku strukturu."

U CE se naglasak stavlja na rad sa energetskim blokadama i odbrambenim sistemima, i to kroz fizičke i vežbe disanja. Tehnike koje se koriste imaju za cilj da povećaju ili smanje nivo energije u različitim delovima tela, da je pokrenu i pročiste blokade. U vežbama se često koristi udaranje jastuka i šutiranje, a kada je grupni rad u pitanju i igranje uloga. Koriste se i predmeti kao što je, na primer, valjak kojim se masiraju delovi tela kako bi se opustili i smekšali. Iako klasična psihoterapija isključuje bilo kakav fizički kontakt između pacijenta i teraputa, kod ovog pristupa naglasak se stavlja upravo na telesni rad, koji podrazumeva dodir i masažu.

Doktor Dau nas je uputio u četiri osnovne faze kroz koje se prolazi tokom procesa.

"Prva faza je takozvani ulazak u maske, kada klijent ima zadatak da podigne svesnost svoje karakterne strukture i bolje se upozna sa sopstvenim odbrambenim oklopom. Ovo se postiže kroz fizičke vežbe pomoću kojih osoba osvešćuje svoje telo i počinje da izražava autentične emocije skrivene ispod oklopa. Zadatak terapeuta je da pomogne pacijentu da uđe u svoje nesvesno i da se poveže sa suštinom (core) svog bića.

Druga faza je otpuštanje nižeg ja, i ona je podeljena na pet delova. Prvo, kao u prethodnoj fazi ulaska u maske, klijent uz pomoć terapeuta nastavlja da upoznaje svoje odbrambene mehanizme. Zatim se traže odgovori na pitanja kako određeni odbrambeni mehanizam deluju na ostale delove bića, a u trećem delu otkrivamo kakve se namere kriju iza naših odbrambenih mehanizama, kako i zašto deluju. Četvrti korak je možda najznačajniji jer nas vodi do uzroka, do davno zadobijene rane zbog koje smo i pribegli stavljanju maski i formirali oklop oko sebe. I na samom kraju oslobađamo se negativnih i bolnih emocija, izražavamo ih i vraćamo svom autentičnom biću.

Treća faza se zove centriranje u višem ja. U klasičnoj psihoterapiji ova faza ne postoji. Naime, kada se otkrije uzrok disfunkcije zbog kog je klijent započeo terapiju, proces se zaustavlja kao da se došlo do kraja. Međutim, CE ide dalje. U trećoj fazi je zapravo najvažnije ojačati veru da je moguće, čak i lepše i lakše ponašati se autentično, u skladu sa svojim jedinstvenim bićem.

U četvrtoj, poslednjoj fazi, kroz meditacijski proces otkrivamo naš životni plan. Pre svega je potrebno da se fokusiramo na svoju unutrašnju istinu koja nam pomaže da sagledamo kakvi možemo da budemo. Da bi čitav proces bio uspešan, važno je da prihvatimo kako je neophodno uložiti napor da bismo se razvijali u tom smeru. Takođe, potrebno je da istinu o tome šta možemo da budemo suočimo sa onim što predstavlja srž našeg bića. I na kraju, radimo na tome da potpuno verujemo da će univerzum podržati naš razvoj u skladu sa novootkrivenom suštinom našeg bića."

PageBreak

Otkrivanje svoje autentičnosti

Jedna sesija u proseku traje oko sat. Klijent treba da nosi laganu i udobnu odeću. Tokom prvih sesija radi se pre svega na povećavanju svesnosti o telu i telesnoj strukturi, i to kroz vežbe disanja, određene položaje tela, pokrete i druge fizičke intervencije. Često se dešava da već tokom ove faze dođe do intenzivnih emotivnih izliva pacijenata.

Core Energetics spada u somatsku psihologiju koja se podjednako bavi telom, umom i duhom, a cilj ovog pristupa je da se osoba otvori da daje i prima ljubav i razvija svoj beskrajni potencijal. Ljubav je životna sila, srž, ona je u središtu svake individue, ali kroz odrastanje i sazrevanje se, nažalost, često odvajamo od tog najlepšeg dela našeg bića, prekrivamo ga raznim maskama i drugim oblicima nižeg ja. Senka, kako drugačije zovemo niže ja, ograničava naše pokrete kao i naše celokupno fizičko, emotivno i spiritualno telo. Core Energetics ima za cilj da nam pomogne da se oslobodimo tih ograničenja. Kada srž našeg bića, naše autentično sopstvo više nije prekriveno senkom, kada skinemo sve maske i oslobodimo se destruktivnih odbrambenih mehanizama, isplivava ljubav a uz njenu pomoć sposobni smo da svoj život menjamo i oblikujemo prema sopstvenoj meri.

Jedna od specifičnih tehnika koja se koristi u CE je takozvano stakato disanje. Pijerakos je proučavao disanje novorođenčadi i primetio da tokom sisanja ona dišu kroz nos, kratkim udisajima i izdisajima. Zaključio je da bi odrasla osoba uz ovakvo disanje mogla ponovo da se poveže sa osećajem ljubavi i bliskosti sa drugim ljudskim bićem. Zato je kreirao tehniku stakato disanja čije je cilj da oslobodi mišićne blokade i optimizuje energetski tok kroz telo, te na taj način uskladi aktivne i receptivne kapacitete.

Stakato disanje ide u tri faze koje uključuju ekspanziju, kontrakciju i pauzu, odnosno relaksaciju. Tokom ekspanzije (širenja pluća), pacijent leži na leđima, sa savijenim kolenima. Leđa su blago zakrivljena na podlozi dok klijent sklopljenih očiju izvodi pet kratikih i snažnih udisaja kroz nos. Nakon zadržavanja daha tri sekunde, osoba snažno izdiše kroz usta i istovremeno pušta leđa u normalan položaj. Na kraju se telo sasvim opušta nekoliko sekundi, i zatim ceo ciklus ponavlja. Prema Rajhu telo je podeljeno na sedam segmenata koji uključuju oči, usta, grlo, grudi, dijafragmu, abdomen i pelvis. Stakato disanje simultano snabdeva energijom svih sedam segmenata.

"Jedan od naših životnih ciljeva je da iskusimo radost, zadovoljstvo i povezanost. Da razotkrijemo naš kapacitet da volimo i stvaramo lepotu, harmoniju i ispunjenje. Eros, ljubav i seksualnost najvažniji su izvori zadovoljstva i ispunjenja. Oni predstavljaju različite aspekte životne sile. Eros je sila transformacije i pomaže nam da se oslobodimo ograničenja, dok je ljubav uvek tu, u nama, i pomaže nam da se pokrenemo u pravcu ujedinjavanja dualnosti u svojoj ličnosti i dualnosti ka spoljnom okruženju." Doktor Valid Dau će sredinom septembra u Beogradu držati radionicu eros, ljubav i seksualnost. Smisao radionice je da polaznici osveste i prihvate svoju seksualnost I nauče da se prepuštaju u ljubavi, jer je to osnov za zdrav psihofizički razvoj individue. Više informacija o ovoj radionici može se dobiti na coredevelopmentsr@gmail.com.