Način disanja prosvetljenih majstora zove se majstorski dah.
Sasvim je svejedno da li stojite, sedite, hodate ili nešto radite, samo dišite kao majstor. Dah odaje stanje naše svesti i uma. Ta vežba balansira ulaznu i izlaznu energiju, tako da udah i izdah jednako traju, uz vrlo kratko zadržavanje u stanju "nedisanja".
U tom disanju je važan ritam koji glasi - sekunda pauze, sedam sekundi udaha, sekunda pauze, sedam sekundi izdaha, sekunda pauze, nakon čega ponovo pokrećemo ciklus novim udahom od sedam sekundi.
Ta tehnika disanja je potekla iz škole majstorske joge, pravca koji praktikante vodi do ličnog ostvarenja putem iskustva ravnoteže, mira i balansa. Dah je prirodan, nežan, kao da mirišete cveće. Prilikom disanja prvo podižete stomak, srednji deo pluća pa gornji deo pluća, a prilikom izdaha prvo spuštate stomak, pa grudni koš i tek potom gornji deo.
Majstorskim dahom možete disati što češće i što više, posebno kada ste uznemireni, kad osećate da ste "iskočili iz šina" ili vam nedostaju balans i unutrašnji mir.
Dnevni horoskop za 3. april 2025: Blizanci imaju potrebu da se osame, Vodolija reorganizuje životni prostor
Šta boja telefona govori o vama? Pobednici uvek imaju isti izbor, a najčešću biraju oni kojima je važna suština
Šta broj stana ili kuće govori o vlasniku? Numerologija otkriva da li na adresi živi intelektualac ili boem
“Zasadi drvo” – jedna vizija, šest godina, milion sadnica
Kako da gledate kroz ljude? Frojdova tehnika i danas radi, a zasniva se greškama koje svaki čovek često pravi