Nikada nemojte pristajati na lošu hranu, vaše telo zaslužuje samo najbolje!
Problematika današnjice koja najviše zaokupira lepši pol je kako održati vitku liniju, a u potrazi za odgovorima brojne dame obratile su se najpametnijoj ženi na svitu. Amerikanka Merilin vos Savant koja se upisala u Ginisovu knjigu rekorda kao žena s najvišim koeficijentom inteligencije, uz saradnju na brojnim projektima podizanja svesti o znanju i metodologijama poboljšanja inteligencije kod dece, već gotovo tri decenije piše kolumnu u magazinu "Parade".
Moj put ka savršenoj liniji: afirmacije za mršavljenje
Upravo ju je poslednja koja se nije doticala logičkih slagalica ni matematičke problematike lansirala u centar pažnje. Merilin je naime ponudila rešenje na najproblematičnije pitanje brojnih dama: kako održati vitku liniju? Pa, koliko god su brojni očekivali visoko inteligentne informacije, Merilin je ponudila iskrene obične odgovore kojima je pametno izbanalizovala tematiku na kojoj brojni stručnjaci zarađuju milione prodavajući dijete koje garantuju
1.Zaboravite na grickalice
Među primarnim pravilima koje će telo dovesti u red Merilin je navela izbacivanje grickalica iz korpe u prodavnici. Naime, kuhinjske police treba napuniti svim namirnicama za tri dnevna obroka, ali pri tome valja u potpunosti izostaviti slatke i slane grickalice poput keksa, čipsa i svih drugih za liniju opasnih zalogajčića.
2.Izbacite međuobroke
Umesto voća i sokova za međuobrok, kojima Merilin ne osporava zdravu ulogu u ishrani, ona savetuje šolju čaja. A potpuno kontradiktorno uvreženim mišljenjima o konzumiranju siromašne večere, ona dan završava uživajući u jelima koja god poželi, jer veruje da je hrana korisnija za telo kada ste gladni, a ne kada vam to nalaže raspored.
3.Odviknite se od kaloričnih rashlađenih napitaka
Sokove i mleko Merilin toleriše samo za vreme doručka, a važno pravilo kojeg se pridržava je ispijanje napitaka bez leda. Ona smatra da uz led pića postaju vodenasta što uništava njihov ukus, pa imamo potrebu da to kompenzujemo dodatnim slatkim napicima. Sem toga, voda temperature 22 stepena leti je sasvim dovoljna da rashladi telo izloženo spoljašnjimtemperaturama od 38 stepeni i više, sve drugo je štetno.
4.Nikada nemojte "počistiti" tanjir
"Jesti previše hrane je najgora vrsta bacanja ukusne hrane", tvrdi najpametnija žena na sveta. Koliko god vaš obrok bio ukusan, najpristojnije za dobru liniju bilo bi da se naučite da deo hrane ostavite na tanjiru za sledeći obrok, ali nikako za užinu i grickanje.
