Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Letnja salata za skidanje masnih naslaga: ovo je savršen obrok za oslobađanje od viška kilograma (RECEPT)

Ova letnja salata je zdrav i ukusan obrok koji će vam pružiti savršenu dozu energije, a pomaže i da se oslobodimo masnih naslaga!

  Izvor: Foto: Profimedia

Leto je idealno godišnje doba za oslobađanje od viška kilograma. Majka priroda tokom leta nas razveseli raznim povrćem pa je pravo vreme da iskoristite bogatstvo namirnica koje nam se trenutno nude. Ako želite da izgubite nekoliko kilograma, a pritom da se zdravo hranite i ne gladujete, isprobajte ovu sjajnu salatu.

Povezane vesti

Sastojci:

  • 50 g kinoe
  • 200 g tofu sira
  • 3 srednje šargarepe
  • nekoliko većih listova kelja
  • nekoliko većih listova svežeg kupusa
  • 1 sveža paprika
  • 4 kašike maslinovog ulja
  • 4 kašike sirćeta
  • mala kašika senfa
  • so i biber
  • malo pinjola ili naseckanih orašastih plodova (orasi, lešnici ili bademi)

Povezane vesti

Priprema: 

Kinou skuvajte prema uputstvu, ohladite i stavite u činiju u kojoj ćete pripremati salatu. Tofu sir isecite na komadiće i propržite, pa sastavite sa kinoom. Kratko ispržite šargarepu iseckanu na tanje listiće. Iseckajte kelj, kupus i svežu papriku. Dodajte ih preostalim namirnicama. Umutite dresing od ulja, sirćeta, senfa, bibera i soli. Dodajte mu kratko tostirane pinjole ili šaku naseckanih orašastih plodova. Prelijte ga preko salate i dobro promešajte.

Savet: 

Tofu sir možete zameniti ribom. Dobar izbor su, između ostalog, losos ili tuna. Umesto kinoe koristite kus-kus. Salati možete da dodate paradajz, sveže krastavce, tikvice, mladi grašak ili bilo koje drugo sezonsko letnje povrće po želji.

Prilagođeno sa: Zadovoljna

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj