Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Čuva srce, poboljšava pamćenje: evo zašto treba da pijemo čaj svaki dan

Čaj je od velike važnosti za dobro zdravlje i dug život - evo koja oboljenja može da spreči redovna konzumacija ovog napitka!

  Izvor: Foto: Shutterstock

Mnogi od nas čaj piju samo kada se razbole, a činjenica je da bi trebalo da ga pijemo svakodnevno.

Prvo, čaj je veoma dobar za srce. Preporučuje se konzumiranje četiri do pet šoljica crnog ili zelenogčaja dnevno, kako bi se poboljšale kardiovaskularnefunkcije, snizio krvni pritisak i smanjio rizik od infarkta i moždanogudara.

Povezane vesti

Osim toga, zeleni i crni čaj značajno smanjuju nivo lošeg holesterola koji se povezuje sa rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Jedna studija koja je trajala 12 nedelje je zaključila da tri šoljice crnog čaja dnevno smanjuju nivo opasnih triglicerida za 35,8 odsto, a odnos između lošeg i dobrog holesterola se poboljšava za 16,6 odsto.

Zeleni čaj najbolje deluje na snižavanje nivoa holesterola, a nekoliko istraživanja je pokazalo i da redovno konzumiranje zelenog čaja značajno poboljšava kognitivne funkcije. Takođe, normalno je da kognitivnefunkcije s godinama opadaju, ali je to opadanje manje kod onih koji redovno piju čaj.

Povezane vesti

Jedna studija je takođe pokazala da ljudi koji konzumiraju crničaj malo bolje prolaze na testovima koji zahtevaju pažnju.

"Drugi najpopularniji napitak na svetu, posle vode, čaj, zaista doprinosi dnevnim kognitivnim funkcijama", kažu autori studije.

Kada govorimo o čaju, trebalo bi pomenuti i da on pomaže u održavanju oralnog zdravlja – čaj je prirodni izvod fluora, pa pomaže da zubi ostanu zdravi, a zadah svež.

Izvor: Mondo/Stil

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj