Ovaj napitak je bogat vitaminima, elektrolitima, jača imunitet, sprečava upale i podstiče varene! Idealna kombinacija prirodnih namirnica obezbediće pravu dozu zdravlja i energije, piše Lovesensa.
Elektroliti su soli koje se otapanjem u vodi pretvaraju u jone, a njihov balans je veoma važan za normalno funkcionisanje organizma. Elektrolite unosimo preko hrane i pića.
Evo koje sastojke sadrži ovaj lekoviti napitak:
Ananas: ima protivupalno i imunostimulatorsko dejstvo. Bogat je antioksidansima, poput vitamina C i beta-karotena, i pravi je eliksir mladosti, vraća elastičnost koži i usporava starenje.
Krastavac: dobar izvor esencijalnih vitamina i minerala, nadoknađuje nedostatak vode, ublažava gorušicu, uklanja toksine. Voda koja se nalazi u krastavcu uklanja sav "otpad" iz vašeg tela. Uz redovnu upotrebu, krastavac je čak u stanju da rastvara bubrežni kamenac.
Avokado: Hranjiv, gust i zdrav izvor vlakana i zdravih masti. Smanjuje loš holesterol, reguliše i normalizuje metaboličke procese, promoviše laku apsorpciju vitamina i nezasićenih kiselina, održava optimalni nivo glukoze i sprečava aterosklerozu.
Nana: pomaže u varenju i ublažava upalu.
Spanać: hranjiv i bogat niacinom i cinkom.
Kako napraviti napitak sa elektrolitima:
Sastojci:
- 2 šolje kokosove vode
- 1 šolja smrznutog ananasa
- 1/2 velikog krastavca, oljuštenog
- 1 mali avokado
- 1/2 šolje sveže nane
- 1/2 šolje spanaća
- sok 3 male limete
Priprema: Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne postane glatko. Sipajte u čašu. Uživajte!
Izvor: Lovesensa