SLATKIŠ OD PIRINČA KOJI MORATE PROBATI - MOŽETE GA JESTI I NA DIJETI: Sadrži malo kalorija, a biće vaša omiljena užina

Ukoliko vodite računa o zdravlju i na dijeti ste ili jednostavno želite da smanjite unos kalorija i šećera, zdrava, veganska i  hrskava užina od pirinča biće prava poslastica za vas, a uz to je i vrlo zasitna.

Sastojci:

• 2/3 šolje smeđeg pirinčanog sirupa
• 1/4 šolje kokosovog ulja
• 1 supena kašika morske soli
• 4 šolje smeđih pirinčanih pahuljica
• malo ekstrakta vanile

Priprema:

Spojite kokosovo ulje i sirup od smeđeg pirinča u šerpi na srednje jakoj vatri i pustite da smesa proključa. Kuvajte jedan minut, a zatim sklonite sa ringle i umešajte ekstrakt vanile i so. Sipajte žitarice u veliku posudu za mešanje i pomešajte sa kuvanom smesom sirupa, dok žitarice ne budu dobro upile smesu. Stavite sve na pleh i obložite ga papirom za pečenje da biste sprečili lepljenje, a zatim prebacite pripremljene žitarice u pleh. Stavite dodatni komad papira za pečenje preko žitarica, da vam ruke ne bi bile lepljive, a zatim pritisnite jako, da bi ste žitarice čvrsto utisnuli na dno pleha. Što jače pritiskate, to bolje. Stavite smesu u zamrzivač da se hladi 45 minuta, a zatim izvadite pleh i stavite na sobnu temperaturu. Nasecite i poslužite!

Izvor: Sensa