Psilijum su pahuljice koje su dobijene iz semena biljke plantago, pomešan sa vodom, psilijum pomaže pri varenju jer zbog svojih svojstava omogućava pravu detoksikaciju creva. Način života koji karakteriše pre svega dugo sedenje i brza hrana siromašna vlaknima mogu izazivati probleme sa varenjem, zbog čega sve veći broj ljudi ima probleme sa zatvorom. Otkrivamo kako možete da ga koristite.
Psilijum i limun
Za sve koji traže nove načine da izgube kilograme, ovaj je idealan za vas. Potpuno prirodan i zdrav, psilijum će usput održavati zdrava creva. Sve što treba da uradite jeste da pomešate kašiku ljuske u mlaku vodu i u to dodate pola limuna. Dobro promešajte i popijte ujutru na prazan stomak. Dugotrajna upotreba pomoći će vam da izgubite kilograme. Uzimanje psilijuma sa vodom posle večere takođe može pomoći u održavanju nivoa šećera u krvi.
Psilijum s mlekom
Ako patite od zatvora, može vam pružiti trenutno olakšanje. Samo dodajte 2 kašike psilijuma u čašu mleka i popijte ujutru. Deluje kao prirodni laksativ u roku od nekoliko sati nakon konzumiranja. Ljudi koji pate od zatvora, s vremena na vreme psilijum mogu bezbedno da uzimaju 2-3 puta nedeljno.
Psilijum i ovas
Takođe možete dodati psilijum u svoju ovsenu kašu za doručak. Pobrinite se da uvek pravite ovas sa toplim mlekom za optimalan efekat i maksimalnu korist.
Psilijum i jogurt
Ne samo zatvor, psilijum vam takođe može pomoći da rešite probleme kao što je dijareja jer kontroliše pražnjenje creva. Samo dodajte kašiku-dve u činiju jogurta i jedite tokom dana. Psilijum uvek konzumirajte sa jogurtom – u slučaju dijareje i sa mlekom – u slučaju zatvora.
Psilijum i sok od aloje vere
Ako kiselina remeti vaše svakodnevne aktivnosti, ne brinite se više, jer će ovaj jednostavan kućni preparat rešiti problem za kratko vreme. Samo uzmite čašu punu hladne vode i umešajte 2 kašike psilijuma. Dodajte 3-4 kašike soka od aloje vere i promešajte. Popijte sok.
Preliv za salatu
Još jedan jedinstven način da uključite psilijum u ishranu je da ga koristite kao preliv za salatu. Sve što treba da uradite jeste da pospete 1-2 kašike psilijuma na činiju salate. Takođe, možete da izbegnete mamurluk ujutru ako konzumirate psilijum pomešan sa vodom prethodne noći.
BONUS VIDEO:
Sensa/Z.A.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!