Veganska obrok salata za svaki dan: zdrav i lagan obrok sa pirinčem i crnim pasuljem (RECEPT)

Ovu jednostavnu i ukusnu salatu možete koristiti i kao prilog glavnom jelu.

Jednostavna i zdrava: slana torta od palente i povrća (RECEPT)

Sastojci:

• 1 supena kašika maslinovog ulja
• 1 crveni luk (iseckan)
• 200 g kuvanog crnog pasulja
• 2 sveža paradajza
• 1 kafena kašičica origana
• 1/2 kafena kašičica belog luka u prahu
• 1 1/2 šolja prokuvanog pirinča

Fitoestrogenska salata sa žalfijom za menopauzu: hormonska terapija na tanjiru, iz knjige "Ishrana žena 21. veka" (RECEPT)

Priprema:

U velikoj šerpi zagrejte maslinovo ulje. Dodajte crveni luk. Mešajte dok ne omekša. Dodajte prokuvani pasulj, paradajz, origano i luk u prahu. Kratko izdinstajte pa pomešajte sa prethodno skuvanim pirinčem. Nakon pet minuta poslužite jelo.

Izvor: Lovesensa