Ayurveda nas uči da je ključ ravnoteže i zdravlja usklađivanje s prirodom i njenim ritmom godišnjih doba - evo kako da vratite kapha došu u ravnotežu!
Izvor: Foto: Unsplash/ Joanie Simon
Priroda graciozno prelazi iz jedne sezone u drugu. Ljudima to nije uvek lako, pogotovo kod prelaza zime u proleće.
Budući da priroda izlazi iz hladne, vlažne i tamne zime te ulazi u nežno i vlažno proleće, prolećna sezona često uzrokuje tromost i težinu zbog kaphe koja se obično akumulira tokom kasne zime.
Sezona kaphe započinje vlažnim i hladnimvremenom u martu, a završava vlažnim i toplim vremenom u maju i junu.
S obzirom na to da je sezona proleća ujedno i sezona kaphe, ta se doša može dodatno pogoršati i stvoriti bolesti.
Ayurveda nas uči da je ključ ravnoteže i zdravlja usklađivanje s prirodom i njenim ritmom godišnjih doba.
Stoga je ayurvedska preporuka za proleće pratiti rutinu koja će nam pomoći da postupno uravnotežimo kapha došu na telesnom i mentalnom nivou.
Zdravlje možemo zaštititi i prepoznavanjem zajedničkih znakova i simptoma kapha neravnoteže.
Znakovi i simptomi neravnoteže kaphe
Blagi znakovi i simptomi obično se javljaju u ranoj fazi akumulacije kaphe koja započinje krajem zime.
Oni se mogu pojaviti i nestati u kratkom vremenu i relativno ih je lako ispraviti.
Veće neravnoteže uopšteno su rezultat dugotrajnog pogoršanja kaphe u tkivima i često su hronične.
1. Znakovi neravnoteže kaphe u disajnom sistemu
Začepljenost u sinusima, grlu ili prsima, prehlade, polenska groznica, kašalj, prekomerno nakupljanje sluzi, curenje iz nosa.
Simptomi ozbiljne neravnoteže: hronične infekcije sinusa, ozbiljna začepljenost sinusa, cistična fibroza.
2. Znakovi neravnoteže kaphe u probavnom sustavu
Neugodan osećaj punoće u želucu, mučnina, osećaj težine, slab apetit, slatki ukus u ustima, probavne smetnje, spor metabolizam, teška, masna, bleda ili lepljiva stolica.
Simptomi ozbiljne neravnoteže: dijabetes, krv ili gnoj u stolici.
3. Mentalni znakovi neravnoteže kaphe
Osećaj letargije, melanholija, maglovit um, tromost, pospanost, sklonost preteranom spavanju, lenjost, osećaj nepokretnosti, nedostatak interesa ili motivacije u životu.
Simptomi ozbiljne neravnoteže: depresija, emocionalna neosetljivost, prepuštanje porocima.
4. Nervni sistem, koža, mišići i masno tkivo
Zagušenost limfe, natečene limfne žlezde, blaga i povremena hipertenzija, debljanje, osip, svrab, bledilo, hladni znoj, smanjeno znojenje, gubitak snage, stvaranje lipoma.
Simptomi ozbiljne neravnoteže: stagnacija krvi, proširene vene i duboka venska tromboza, otvrdnjavanje krvnih sudova, jaka hipertenzija, visoki holesterol, edemi, kongestivno zatajenje srca, leukemija, stvaranje malignih masnih tumora kao što su liposarkomi.
5. Ostali simptomi i znakovi neravnoteže kaphe
Zadržavanje vode, gljivične infekcije, pojačano mokrenje, nizak libido, povećana prostata, produžen menstrualni ciklus, oticanje i ukočenost u zglobovima.
