Ukoliko želite da živite zdravo i da budete dugovečni, sve što je potrebno da uvedete u svoju dnevnu rutinu je svakodnevna kratka šetnja od 20 minuta.
Naučna istraživanja potvrdila su da svakodnevna kratka šetnja kao deo rutine može da smanji rizik od dijabetesa, ali i drugih hroničnih bolesti. Ova vrsta fizičke aktivnosti, iako ne iziskuje veliki napor, doprineće sagorevanju kalorija, ubrzavanju metabolizma ali i boljem raspoloženju.
Izvor: Lovesensa