Evo koje namirnice treba da izbegavate dok ste u drugom stanju, ali i nekoliko zgodnih „zamena“, tako da vam ništa sa ove zabranjene liste neće previše nedostajati tokom tih devet meseci
Evo i nekih namirnica koje nisu dobre za trudnice, a koje vam možda ne bi pale na pamet kad razmišljate o ishrani u trudnoći.
Nutricionista Julijana Šalek otkriva šta sve ne bi trebalo da jedete ako čekate bebu, ali nudi i neke dozvoljene zamene, tako da vam ništa neće nedostajati.
Sirove klice
Iako mislite da možda jedete zdravo „za dvoje“, sirove klice mogu da naprave više štete nego koristi. Proklijalo seme može da sadrži bakterije poput salmonele, listerije i ešerihije koli, i pametnije je da sirove klice izbegavate dok ste u drugom stanju.
Da biste bili sigurni da ste „pobili“ bakterije koje se možda nalaze u njima, možete ih ispeći u rerni, i propržiti u tiganju, pre nego što ih dodate jelu koje pripremate.
Nastavak teksta pročitajte OVDE!
