Kako da jedete nešto slatko bez griže savesti: 3 promene koje podstiču skidanje masnih naslaga

Tokom zimskih praznika često zaboravimo da će nam proleće i leto doneti ono čuveno pitanje - zašto nisam izgubio/la kilograme na vreme. Zimi se manje krećemo, praznične trpeze su ispunjene omiljenim poslasticama, a samo najveći karakteri uspevaju da sačuvaju liniju.

Živite u iluziji ako mislite da stroge dijete donose pozitivne promene. Izgladnjivanje loše utiče na zdravlje organizma i kilogrami se nakon popularnih dijeta brzo vraćaju. Ako želite da sačuvate liniju ili se rešite masnih naslaga, važno je da neke namirnice zamenite zdravijim varijanatama.

Na primer, pokušajte belo brašno (hleb, testenine) da zamenite integralnim, umesto brze i kalorične hrane, napravite ukusne i sočne salate od omiljenih namirnica i ne zaboravite na moćna vlakna. Stručnjaci ističu da dnevno treba uneti bar 30 grama vlakana kako bismo podsakli metabolizam i vratili ravnotežu digestivnom sistemu. Jedna od najvažnijih stvari koje treba da znate jeste da voda pomaže u sagorevanju masnih naslaga, a naučno je dokazano da za zdravlje i vitkost žene treba da popiju 2,5 litara vode dnevno, a muškarci 3 litra.

2. Vežbanjem do zdravlja i savršene figure

Fizička aktivnost presudna je za očuvanje zdravlje i skidanje viška kilograma, ali ne zaboravite da ona treba da bude vid zabave, a ne teška obaveza koju pokušavate da izbegnete. Važno je da izaberete vid fizičke aktivnosti koji vama lično najviše prija, a klasično vežbanje možete kombinovati i sa treningom koji jača telo i opušta - joga ili pilates. Šetnja od pola sata, naročito brz hod, značajno pomaže kod mršavljenja i održavanja kondicije, a i samostalne vežbe kod kuće daće odlične rezultate ako ste istrajni. Aktivirajte se, nemate izgovor.

3. Slatko uživanje bez griže savesti - Bambi Wellness proizvodi

Mnogi od nas ne mogu da izdrže dan bez slatkiša, a u Wellness integralnim proizvodima možete uživati bez trunke griže savesti. Wellness integralni keks pravi se od integralnog brašna i žitarica od celog zrna, a integralno brašno poseduje više vitamina i minerala u odnosu na belo pšenično brašno.

Već smo spominjali da su vlakna neophodna u procesu mršavljenja i održavanju zdravlja metabolizma, a 100g Wellness keksa sa ovsenim pahuljicama sadrži čak 8,9g vlakana. Wellness proizvodi sadrže i vitamine B grupe (tiamin, niacin i B6) koji su neophodni za zdrav nervni sistem, brz i funkcionalan metabolizam i lepu kožu. Porcija od tri keksa sadrži po 34% preporučenih dnevnih vrednosti ovih vitamina.

Uvek kada nešto grickamo dok smo na zdravom režimu ishrane, brzo počinjemo da se kajemo što smo se zasladili. Srećom, Wellness je tu kada želite da vaša savest bude mirna. Uživajte u bogatim i raznovrsnim ukusima Wellness keksa, ali ne zaboravite na ukusne i hranljive Wellness barove. Za one koji imaju lenja creva i spor metabolizam stvoren je Wellness digestive koji podstiče bolje varenje zahvaljujući prirodnom inulinu iz korena cikorije.

Neka vas tokom praznika ne grize savest i uz ukusne Wellness proizvode probudite u sebi neverovatno dobar osećaj koji se vidi!

(PROMO)