Svakodnevna hiidratacija je neophodna za očuvanje zdravlja, održavanje telesne figure i kao sjajno sredstvo za lepotu i smanjenje rizika od pojava znakova starenja na koži, piše Lovesensa.
Konzumiranje hladbe vode je ono što nam sigurno prija u svakom trenutku, ali mnogi nutricionisti i ajurvedski stručnjaci preporučuju i toplu vodu kao sjajan prirodni lek i pokretač metabolizma.
Evo koje su prednosti ispijanja hladne vode, a u kojim slučajevima treba popiti čašu tople vode:
Hladna voda je dobar izbor nakon treninga jer pomaže da se telo brže hidrira, daje organizmu osećaj olakšanja i čini da se osećamo svežije.
Stručnjaci ističu da redovno konzumiranje hladne vode reguliše krvnesudove kroz proces hidratacije i omogućaca normalno funkcionisanje krvotoka.
Čaša hladne vode podstiče rad probavnogsistema i tako sprečava taloženje masnih naslaga.
Sa druge strane, topla voda umiruje krvne sudove i omogućava da organizam ima duži osećaj hidriranosti u odnosu na konzumoranje hladne vode.
Za brže rezultate skidanjamasnihnaslaga usled vežbanja i redukovanja ishrane, topla voda pomaže da se kalorije brže sagore. Na proces mršavljenja utiče i kroz ppdsticaj probavnog sistema i smanjuje rizik zakrčenja arterija.
Topla voda je sjajn prirodni lek protiv nadutosti i odličan pokretač izbacivanja viška tečnosti iz prganizma kroz stimulaciju bubrega.
Kod povećane telesne temperature preporučuje se konzumiranje tople vode, jer prema navodima brojnih stručnjaka, toplija voda jača imunisistem i pomaže telu da se lakše izbori sa infekcijama i upalama.
Bez obzira na dobrobiti hladne ili tople vode, važno je da svakog dana popijete oko 2 litra vode.
Hladna voda je idelna za svakodnevnu hidrataciju, a topla voda ima namenu prirodnog leka.
Zato je odlična preporuka da tokom dana pijete hladnu vodu, a dda ujutru i uveče konzumirate po čašu tople vode.
Ako želite da ubrzate proces skidanja kilograma, u čašu tople vode dodajte sok od polovine ceđenog limuna.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!