Evo koje savete za zdravlje preporučuju budistički monasi! "Održavanje tela u dobrom zdravlju je dužnost. U suprotnom, nećemo moći da održavamo ni svoj um jakim i bistrim."
Budizam predstavlja spoj religije i filozofije, a osnovni cilje je ravnoteža i potpuni mir.
Verovatno ste do sada pročitali razne budističke savete kako uspostaviti harmoniju i razvijati se duhovno, ali postoje i saveti koji nam mogu pomoći u razvijanju i negovanju zdravlja.
Pročitajte još:
10 budističkih pravila za sreću u LJUBAVI: Kada bi Buda išao na romantične sastanke...
5 FANTASTIČNIH NAVIKA BUDISTIČKIH MONAHA: Mogu zauvek da vam promene život
7 STVARI KOJE NIKOME NE TREBA DA KAŽETE: Saveti Budističkih monaha za srećan i zdrav život
Evo koje savete za zdravlje preporučuju budistički monasi:
1. Poštujte sebe, druge ljude i prirodu
Zdravlje i razvoj dolaze iz čovekove mudrosti i saosećanja sa svim drugim oblicima života.
2. Meditirajte
Meditacija je poznata tehniak za oslobađanje od stresa i napetosti, ali nam može pomoći i da vežbamo mozak i naučimo kako da se foksuiramo. Njen osnovni cilj je podizanje svesti na viši nivo.
3. Zdrava ishrana je preduslov za zdravlje
Mnogi budisti su vegetarijanci ili vegani iz poštovanja prema drugim živim bićima. Njihova ishrana se zasniva na skromnim obrocima i povremenom postu koji je odličan način da pročistite svoj organizam od toksina. U nekim budističkim pravcima praktikuje se jendodnevni post za vreme punog i mladog Meseca, a mnogi savremenici iz zapadne kulture preuzeli su to kao praksu i nazvali ovaj post Mesečevom dijetom.
