"Kupanje šumom" nije klasično kupanje, već meditativna praksa koja potiče iz dalekog Japana i predstavlja pravi lek za nagomilani stres. Šetnja u prirodi, uživanje u zelenilu i cvrkutu ptica blagotvorno deluje i na fizičko i na psihičko zdravlje. "Kupanje šumom", u Japanu se naziva Shinrinyoku i praktiju se još od 1982.godine.
Ako vam nedostaje strpljenja da sedite u mestu dok meditirate, ispobajte kupanje šumom. Podrazumeva da se u šumi povežete sa prirodom koristeći svih 5 čula - mirisanjem cveća i drveća, slušanjem cvrkuta ptica i šumavetra, dodirom drveta i lišća, ukusom svežine tokom disanja svežeg vazduha i pogledom na lekovito zelenilo. Pomoći će vam da umirite svoh um i duh.
Pročitajte još:
Aktivnost se odvija dosta laganije od planinarenja i prilagođena je svim uzrastima. Ako se osećate anksiozno ili ste loše raspoloženi, pronađite obližnji park ili šumu i izdvojte pola sata dnevno za laganu šetnju.
Naučnici su otkrili da "kupanjem šumom" snižava krvni pritisak. Imunitet se poboljšava, a udisanje mirisa cveća i biljaka deluje kao aromaterapija. Probajte da zagrlite drvo ili da osetite zemlju u svojim rukama.
Ova aktivnost je svima dostupna, a vrlo blagotvorna. Priroda ima isceljujuću moć.
Izvor: Lovesensa
ODGOVORITE SAMO NA JEDNO PITANJE KADA POSTAVLJATE CILJEVE: Shvatićete da postoji više puteva do onoga što želite
3 ZNAKA HOROSKOPA PRATI LJUBAVNA SREĆA 23. NOVEMBRA: Tranzit Meseca i Merkura im donosi slobodu i nov pogled na partnera
AMAZON NOVI PARTNER TELEKOMA: Svetski, a naš!
5 ZNAKOVA DA U ŽIVOTU PRISTAJETE NA MANJE NEGO ŠTO ZASLUŽUJETE: Nezadovoljstvo će ugušiti vaše darove - izađite iz senke
9 KORAKA DA PREBOLITE RASKID: Prestanite da ga pratite na društvenim mrežama!