"Kupanje šumom" nije klasično kupanje, već meditativna praksa koja potiče iz dalekog Japana i predstavlja pravi lek za nagomilani stres. Šetnja u prirodi, uživanje u zelenilu i cvrkutu ptica blagotvorno deluje i na fizičko i na psihičko zdravlje. "Kupanje šumom", u Japanu se naziva Shinrinyoku i praktiju se još od 1982.godine.
Ako vam nedostaje strpljenja da sedite u mestu dok meditirate, ispobajte kupanje šumom. Podrazumeva da se u šumi povežete sa prirodom koristeći svih 5 čula - mirisanjem cveća i drveća, slušanjem cvrkuta ptica i šumavetra, dodirom drveta i lišća, ukusom svežine tokom disanja svežeg vazduha i pogledom na lekovito zelenilo. Pomoći će vam da umirite svoh um i duh.
Pročitajte još:
Aktivnost se odvija dosta laganije od planinarenja i prilagođena je svim uzrastima. Ako se osećate anksiozno ili ste loše raspoloženi, pronađite obližnji park ili šumu i izdvojte pola sata dnevno za laganu šetnju.
Naučnici su otkrili da "kupanjem šumom" snižava krvni pritisak. Imunitet se poboljšava, a udisanje mirisa cveća i biljaka deluje kao aromaterapija. Probajte da zagrlite drvo ili da osetite zemlju u svojim rukama.
Ova aktivnost je svima dostupna, a vrlo blagotvorna. Priroda ima isceljujuću moć.
Izvor: Lovesensa
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Da li ste emotivni ili praktični? Prvo što primetite otkriva da li pružate utehu ili u svemu tražite logiku
4 horoskopska znaka dobijaju poseban poklon 3. aprila 2025: Dešava se nešto veliko, rizik će im se isplatiti