Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Prirodni ciklus hormonskih promena: kako da menopauzu iskoristite na najbolji način

Bez obzira na to da li ste već na pragu menopauze ili vas dele godine od prvih simptoma, znajte da vi držite ključ svog psihičkog i fizičkog zdravlja!

  Izvor: Foto: Profimedia

Iako mnoge žene misle da dolaskom menopauze gube deo sebe, ovo vreme im u stvari omogućava da se konačno posvete sebi i svojim potrebama. Ako prigrlite promene, to vam može biti jedan od najsrećnijih perioda u životu

Većina žena kaže da im se život poboljšao pošto su ušle u menopauzu. Prema anketi Centra za društvena istraživanja (Social Issues Research Center) iz Oksforda, koja je sprovedena među ženama od 50. do 64. godine, 65 odsto žena tvrdi da su srećnije nego u vreme pre menopauze, 66 odsto njih se oseća nezavisnije i slobodnije, a 59 odsto uživa u boljim odnosima s partnerima i prijateljima. Drugim rečima, menopauza nije „početak kraja", nego vreme buđenja, osvešćivanja i poboljšanja života.

Ublažite simptome menopauze: mir u čaši soka od paradajza...

Prvi deo života žena provodi dajući život drugim bićima (doslovno i figurativno), a menopauza, sa svim svojim simptomima, pokazuje da se žena u drugoj polovini života mora posvetiti sebi, smatra dr Kristijana Nortrup, američka ginekološkinja i autorka nekoliko bestselera o ženskom zdravlju.

Menopauza nastupa nakon poslednje menstruacije i označava završetak reproduktivnog ciklusa žene, a prosečna starost za ulazak u menopauzu nije se menjala od najstarijih zapisa (Aristotel 322. p.n.e.) i događa se oko 50. godine života. Brojne promene počinju da se osećaju sedam do deset godina pre, kada proizvodnja ženskih polnih hormona počinje da opada i ta faza se naziva premenopauza. Nakon nje sledi kratak prelazni period ili perimenopauza.

U tim fazama su fizičke i emotivne promene najizraženije. Telo počinje ponovo da uspostavlja hormonsku ravnotežu godinu dana nakon poslednje menstruacije i tada ulazi u postmenopauzu. Iskustvo vaše majke vam je najbolji pokazatelj kada ćete i vi ući u menopauzu. Najverovatnije je da ćete izgubiti menstruaciju otprilike u isto vreme kad i vaša majka.

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj