Umesto kaloričnih peciva, za doručak izaberite nešto zdravo, ukusno i idealno za skidanje masnih naslaga, piše Lovesensa.
Dajemo vam super ideju za zdravu i nutritivno bogatukašu koja sadrži brojne vitamine i minerale.
Kompleks vitamina u ovom jelu pozitivno utiče na vaše zdravlje i lepotu.
Kombinacija zdravih namirnica u ovoj kaši naročito je povoljna za regulisanje metabolizma, jačanje imuniteta i detoksikaciju.
Ovo je idealan obrok za sve dame koje žele na zdrav način da se reše viška kilograma, jer podstiče rad creva i reguliše apetit tokom dana.
Najbolje utiče na smanjenje masnih naslaga u predelu abdomena, a uz redovnu fizičku aktivnost brzo će pokazati rezultate.
Važno je da kašu spremite uveče i da odstoji do sutra.
Sastojci:
- 5-7 komada suvih šljiva
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 šolja kefira ili jogurta sa nižim procentom masnoće
- 1 kašika lanenog ulja
- 1 kašika kakao praha
Priprema:
Stavite suvešljive u 100 ml proključale vode i kuvajte 10 do 15 minuta.
Pomešajte kakao prah, laneno ulje i ovsene pahuljice i dodajte kefir. Mešajte dok se sastojci ne sjedine, a zatim u smesu dodajte iseckane i skuvane suve šljive.
Promešajte i ostavite u frižideru da odstoji tokom noći, a ujutru uživajte u ukusnom i zdravom obroku.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!