U karantinu je važno da ostanete aktivni, jer je fizičkakondicija značajna i za imunitet i za mentalno zdravlje, piše Lovesensa.
Pilates je idelana izbor za oblikovanja tela. Osim što oblikuje mišiće, on pomaže da smršate i određene vežbe mogu ukloniti neželjene masnenaslage sa određenih delova tela.
Ovoga puta se fokusiramo na kukove i struk. Ako želite da budete vitki u struku i kukovima, praktikujte svakodnevno ovaj trening od samo 6 minuta.
Vežbe možete raditi kod kuće dok gledate videosnimak ispod teksta, a nisu previše zahtevne, pa su namenjene ženama u svakom starosnom dobu.
Pogledajte instrukcije u video prilogu ispod!
Izvor: Lovesensa
Dnevni horoskop za 4. april 2025: Škorpija oprezno donosi odluke, Jarac ima veoma gust raspored
8 lekcija istočne filozofije promeniće vaš pogled na uspeh i sreću: U čemu je ključ i ko vam nije saveznik?
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila