Postoji mnogo razloga zašto su neke veze i brakovi uspešniji (dugotrajniji) od drugih, a mi vam ovom prilikom iznosimo 15 upečatljivih zaključaka terapeuta, savetnika i stručnjaka za parove.

1. Izađite iz zone komfora
“Tajna uspešnog braka je trud. Doći će trenutaka kada vas partner više ne uzbuđuje. Nema više misterije i zagolicane mašte. Taj osećaj da nam je nešto dobro poznato i sigurno nas često uvodi u dosadu. Tajna je da prevarite svoj mozak i zajedno izađete iz zone komfora. Često parovima preporučujem da naprave spisak raznih se*si stvari koje bi želeli da probaju. To može da bude bilo šta i ne mora da bude vezano samo za aktivnosti u spavaćoj sobi. Iseckajte stavke sa spiska oko kojih se oboje slažete i stavite u jednu teglu. Možete svake nedelje izvlačiti po jednu ceduljicu i zajedno iskusiti nešto novo.
Kada uzbuđenje prestane da se dešava organski, neophodno je da ga aktivno vratite nazad.”
Erika Džordan, ljubavni kouč

2. Kažite šta vam je na srcu i slušajte
“Dobra komunikacija je osnova čvrste veze. A dobra komunikacija se sastoji od precizne artikulacije i od aktivnog slušanja. Nemojte nikada pretpostaviti da vaš partner čita misli. Jasno artikulišite kako se osećate i saslušajte odgovore i potrebe partnera, čak i ako se ne slažete sa njima. Odvojite planski vreme, kada vas niko neće prekidati, da razgovarate o nerazrešenim konfliktima.”
Elen Harijet Kamaras, kouč

3. Saznajte koje su potrebe i vrednosti vašeg partnera
“I posle 20 godina rada sa parovima, mogu da kažem da je komunikacija osnova uspešne veze. Ne možemo voleti ono što ne razumemo. Razumemo kroz razgovor, slušanje i spoznaju partnerovih vrednosti, potreba i želja. Ovakvi razgovori povećavaju emotivnu intimnost što zauzvrat povećava i fizičku bliskost.”
Dr Suzan Pazak, klinička psihološkinja

4. Stvarajte nove uspomene
“Komunikacija, kompromis i povezivanje. Kroz razvijanje veština komunikacija obe osobe u vezi mogu da dođu i do esencijalnih kompromisa vezanih za promene koje se neminovno u jednoj vezi događaju. Povezujte se tako što ćete zajedno stvarati nove uspomene i održati lep nivo uzbuđenja.”
Dr Džudit Tutin, psihološkinja i kouč

5. Budite mirotvorac
“Prvo je najvažnije da razumete hijerarhiju sosptvenih vrednosti i potreba – da li su to strast, finansijska stabilnost, porodica… Drugo – saznajte koje su partnerove vrednosti i prihvatite ih bez osude. Treće - praktikujte otvorenu, ljubaznu i smirenu komunikaciju svakodnevno.”
Suzan Alen, osnivačica Marriage Forum i medijatorka

6. Ostanite voljni da uložite trud
“To što ste se venčali u dvadesetim godinama ne znači automataski da imate prava na tu osobu do kraja života, čak i kada prestanete da ulažete trud u to da budete dobar partner. Ljudi koji prestanu da budu aktivni učesnici u svom braku često na kraju samo dobiju papire za razvod. Brak nije lak posao, a uspešni brakovi su oni u kojima su partneri spremni da zajedno rastu, rade na sebi i grade zajedničku budućnost.”
Holi Dejvis, osnivačica Kirker Davis LLP

7. Verujte svom partneru
“Brak je dugoročna investicija vremena, energije i truda. Kako bi on bio uspešan oba partnera moraju dada imaju poštovanja i poverenja. Ovo i podrazumeva da smo svesni potreba svog partnera kao i da ulažemo trud da budemo iskreni i otvoreni u komunikaciji. Bez međusobnog razumevanja i podrške, partneri će se neminovno naći u braku koji ima poteškoće. Na žalost, partneri često ne uspevaju da ostanu naštimovani na osećanja onog drugog, što dovodi do nezadovoljstva. Jako je važno da oba partnera shvate koliko je važno međusobno poverenje i poštovanje u vezi.”
Kler Vajzman, M-RAS/ SUDCC II

8. Stvorite siguran prostor
“U brakovima koji dobro funkcionišu primećujem jednu zanimljivu stvar – partneri uspevaju da omoguće jedno drugom da se osećaju sigurno i zaštićeno. Za to je potrebna posvećenost, jer zahteva stalno podsećanje da šta god da nam partner priča u osnovi svega su pitanja: Da li sam sigurna?, Da li sam voljena? Da li smo mi okej?”
Dr Amanda Sevidž Braun

9. Povežite se na kreativne načine
“Povezanost i bliskost su superlepak za svaki brak. Povezujemo se svi na različite načine, a trud koji ulažemo u povezanost je direktna investicija u brak. Pitajte svog partnera kako je prošao sastanak na kome je danas bio. Gledajte se u oči bez reči nekoliko minuta. Pročitajte istu knjigu pa razgovarajte o njoj. Kuvajte zajedno. Uložite vereme i energiju u osmišljavanje aktivnosti koje bi vas dalje povezale – već to je čin kreativnosti.”
Anđela Biksbi, osnivačica Energy Intuit

10. Poštovanje
“Brak je usvojoj srži odnos između dvoje ljudi koji u svakom trenutku imaju izbor da budu tu. Da bi bilo koji odnos, a posebno tako kompleksan kao brak, uspeo potreban je kontinuirani rad, a svaki rad počinje sa poštovanjem. Poštovanje koje imamo prema partneru je ključno za osećaj sigurnosti, poverenje i efikasnu komunikaciju. Bez poštovanja ne postoji odnos.”
Džudit Pinto, kouč

11. Negujte zajedničke vrednosti koje imate
“Ovde se uvek setim definicije ljubavi psihologa Harija S. Salivana: Kada je zadovoljstvo druge osobe podjednako važno ka oi sosptveno zadovoljstvo i sigurnost – to je stanje ljubavi. Katalizatori za ovo stanje su komunikacija, poverenje, iste vrednosti i otvoreni razgovori i o “teškim stvarima”.
dr Rut Schimel, konsultantkinja za karijeru

12. Zajednička vizija budućnosti
“Mnogi će reći da su hemija, finansije ili kvalitet intimnih odnosa ključni. Sve ove stvari jesu važne ali na duže staze najvažnije je da partneri dele iste vrednosti i zajedničku viziju budućnosti. Često ljudi ulaze u brak ili vezu jer osećaju da ih druga osoba razume, uzbuđuje… A onda stvari postanu izazovne i nije im jasno zašto. Ključno je da prvo razumemo vrednosti partnera i kako i šta čini da bi te vrednosti podržao.
A sledeća važna stavka jeste da partneri imaju snažnu zajedničku viziju za svoj odnos.”
Lari Majkl, osnivač Institute of Genetic Energetics

13. Uvek budite ljubazni
“U okviru svog posla susrećemo stotine parova i jedna stvar koja je zajednička onima koji su već dugo u brakovima jeste da su ljubazni jedni prema drugima. U ovim brakovima partneri shvataju da njihov partner nije savršen i da neće uvek opravdati neka očekivanja ali svesno biraju ljubaznost. Ovaj odnos mislosti i ljubaznosti ima moće da ispravi mnoge greške koje se neminovno javljaju u mnogim osnosima.”
Tejlor Kovar, finansijski savetnik

14. Obratite stvari na sitnice
“Moj muž Marti i ja smo proslavili 34 godine braka. Na dan venčanja dobila sam sjajan savet od svoje majke. Rekla mi je da nikada ne zaboravim na “male stvari”. Tokom godina sam se i sama uverila koliku moć imaju te sitnice. Male stvari kao što su zagrljaj ujutru ili “volim te” pre izlaska iz kuće ili uvek ispuniti obećanje… Stalno dodajte svoje sitnice na ovaj spisak i one će vam pomoći da prebrodite teške trenutke kada naiđu.”
Suzan Gejmer

15. Preuzmite odgovornost za svoja osećanja
“Lako nam je da upadnemo u zamku i odgovornost za sopstvena osećanja prebacimo na partnera. Često način koji reagujemo i kako nešto doživljavamo najmanje veze ima sa partnerom, a mnogo više sa našim mislima i uverenjima. Lakše nam je da kreiramo intiman i blizak odnos ako i mi sami preuzmemo svoj deo odgovornosti i za sopstvena osećanja ali ponašanje i nesoprazume.”
Lei Noren, terapeutkinja i kouč za parove

Izvor: Sensa