Svima nam je preko potrebno da se vratimo sebi, u tišinu i mir koji se nalaze unutar svakoga od nas – da pronađemo ono što će nam pomoći da se snađemo i preživimo u svakoj situaciji, osetimo punoću postojanja, mogućnost izbora, sreću, zadovoljstvo i ispunjenost. Upravo to se postiže malim ritualima uzemljenja, usporavanja i opuštanja.
Koliko god možda zvučalo mistično ili zahtevno, uzemljiti se jednostavno znači povezati se najpre sa svojim telom. Zato su tehnike uzemljenja osmišljene za preraspodelu energije iz naše glave ili uma u naše telo.