Ako vam je pretoplo i nemate volje za teške treninge, to ne znači da smete da zapustite telo i zdravlje, piše Lepa & Srećna.
I na visokim temperaturama, i u poznim godinama, treba da vežbate stopala - ako su ona slaba, telo kompenzuje sve što ona nisu u stanju da urade. Vežbanje stopala može da olakša bol u leđima, da ojača kosti nogu i da ojača vašu ravnotežu i kontrolu pokreta.
Dovoljno je da se podižete na prste i spuštate stopala na zemlju. Radite bosonogi, a kad stopala ojačaju, možete vežbu da izvodite na kosoj površini tako da odizanje pete od poda bude još teže.
Izvor: Lepa & srećna
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Koji je vaš skriveni potencijal? Srce otkriva da li u vama čuči duh avanturiste ili ste pak uplašeni vizionar
Radost se vraća u život 3 horoskopska znaka 11. aprila 2025: Na svim poljima osećaju se kao milion dolara
Vikend horoskop od 11. do 13. aprila 2025: Ko osvaja osobu koju već dugo gleda, a kome sleduje novčani kolaps