Idealno je početi jutro ovom vežbom ili je raditi nakon dugog sedenja. Ponavljamo je dokle god nam prija i možemo je ponavljati u toku dana kad god osetimo napetost u ramenima i lopaticama.
Delovanje: Redovnim ponavljanjem ove vežbe poboljšavamo naše držanje. Podmazujemo zglobove i aktiviramo međurebarne mišiće. Ova vežba, takođe, povoljno utiče na pluća i disanje.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!