Prijateljica, psihijatar ili trener?
Shutterstock prijateljica_psihijatar_ili_trener_3
Podelite s drugima emotivne tegobe

Sa Zapada, u paketu sa ostalim savremenostima, dolazi nam i otuđenost koja vuče usamljenost i turobno stanje napuštenosti. Povlačenje u sebe čini našu komunikaciju sa svetom oskudnom i površnom. Introvertan čovek stvara svoj svet i izgrađuje svoje kriterijume vođen sopstvenim potisnutim čežnjama. Izlazak među druge ljude mogao bi da bude veoma kreativan izlet pun iznenađenja i drugačijih stavova. Ako je čovek spreman na takvu avanturu, naći će se, za početak, na grupnoj terapiji. Sam grupni terapeut proceniće tokom vremena da li je potreban individualan rad. Oni koji nisu odmah spremni za grupu i javno otkrivanje svojih emotivnih tegoba, odlučiće se za individualnu terapiju, što takođe nije pogrešno. Važno je raditi na sebi.

Lični trener

Jednog dugo priželjkivanog dana desiće se da izađemo sa seanse sa predivnim osećanjem slobode, lakoće i poleta. Naša potisnuta osećanja biće tada oslobođena i moći ćemo otvoreno da govorimo o njima i o drugim delovima svog bića.

Život bi bio dosadan kada bi sve uvek bilo u najboljem redu. Desiće se nova neprijatna, stresna iskustva kojima ćemo morati da odolevamo. Da li smo dovoljno jaki, ili koliko nas život nije štedeo da možemo da odolimo novim traumama? Iako smo ojačani posle psihoterapije, osećamo da će nam biti potrebna stalna podrška.

Psiholozi zauzimaju sve važnije mesto u savremenom načinu života, gde je moderan čovek razapet između posla, zarade, porodice i statusa. Treba uspostaviti balans u narušenom poretku stvari i vrednosti. Jedino nas ta ravnoteža održava u normalnom stanju. Važno je očuvati mentalno zdravlje. Psihofizička ravnoteža je najbitniji preduslov zdravog organizma.

Najzad, kada nam postane jasno gde smo i šta smo, Zapad će nam ponuditi ličnog trenera kao odlično rešenje za održavanje mentalnog zdravlja. To je osoba koja će osmisliti naš lični paket fizičkih i mentalnih vežbi za održanje dobrog psihičkog stanja. Važno je da ga slušate kada vam kaže koliko i kojih vežbi da uradite u koje doba dana i šta kasnije da činite, da ne zabušavate i da ga slušate dok verbalno bilduje vaše samopouzdanje.  

Dakle, najbolja prijateljica, psihoterapeut ili životni trener nisu oprečni koncepti. Svako od njih pomaže nam u jednoj fazi naše borbe za spokojstvo. Što je borba teža, potrebna nam je veća podrška i jači oslonac. U svakom slučaju, jedno ne isključuje drugo i zato je najbolje imati sve troje.

Prethodna strana