Koliko puta u životu ste poželeli da "počnete od nule"? Da promenite nešto, da živite drugačije, radite drugi, bolje plaćeni posao, da pronađete svoju srodnu dušu, da živite negde drugde? Psiholozi daju savete kako da uspete u svojoj zamisli i počnete život iznova:
1. Nemojte da se vezujete za datume
Ljudi obično planiraju da počnu od nule u ponedeljak, prvog u mesecu, posle Nove godine….Stalno čekamo neki idealni trenutak. Ali ovo je samo odlaganje koje je posledica straha od promene! Zaustavite kukavičluk u korenu: ako ste čvrsto odlučili da se promenite, dozvolite da se promene dese ovde i sada!
2. Izgradite prioritete
Planovi ljudi koji žele transformišu sopstveni život, po pravilu su ogromni: novi posao, novi grad, promena izgleda, venčanje/razvod... Umesto prevelikih planova, odlučite šta vam je pre svega potrebno i zbog čega. Odredite realne ciljeve, kako se ne biste usput umorili i odustali.
3. Osmislite male korake
Sada kada su dugoročni ciljevi postali jasni, napravite vremenski okvir. Ne težite da petogodišnji plan završite za šest meseci. Zakažite neke zadatke za sledeći mesec, realno procenjujući svoje snage. Ako ste, na primer, rešili da smršate, uvodite promene u ishrani korak po korak, bez drastičnih poteza. Tako će vam biti lakše i nećete doživeti kao lišavanje.
4. Počnite sa spoljnim promenama
Mnogo je lakše poverovati da je drugi život zaista počeo ako postoji vidljiva potvrda ove činjenice. Počnite od spoljašnjih promena, promenite stil odevanja, frizuru ili preuredite dom. Utvrđeno je da promena okruženja ili garderobe menja i tok misli- drugačije se ponašamo, drugačije mislimo… Na primer, poslovno odelo nehotice disciplinuje, čini se da se osećamo dobro, samouvereno… Nemojte misliti da "spoljašnje" nije važno.
5. Nađite sebi „kontrolora“
Poverite nekoj osobi od poverenja svoj projekat promene života i on će da prati njegovu realizaciju. Ako je plan uspešan, on vas nagrađuje, a ako odugovlačite, kažnjava vas. To će vam biti dobra motivacija da istrajetena svom putu.
6. Obećajte da ćete nešto postići pred svedocima
Obećajte ili se kladite sa kolegama ili prijateljima da ćete nešto uraditi do određenog datuma. Oni će verovatno pomisliti da od toga nema ništa, ali će vam dati šansu. Vi ćete naporno raditi na sebi kako biste ih ubedili da vi to možete!
Izvor. Sensa
KAKO PREBOLETI RASKID I ŠTA POSLE? Lajfkouč Ana Rodić nam otkriva prelomni momenat kad je ljubavi kraj
DNEVNI HOROSKOP ZA 18. MART 2024. GODINE: Koji znak očekuje iznenadna pozitivna životna promena
DNEVNI HOROSKOP ZA 17. MART 2024. GODINE: Kome sledi novčani dobitak od strane bliske osobe
3 AFRIMACIJE ZA SREĆU 16. MARTA: Izgovarajte ih tokom dana da bi vam se ispunile želje i snovi
ŠTA JE NERVNA ISCRPLJENOST? Terapeut Larisa otkriva simptome - odnos prema hrani je jasan znak