Kakav god život da vodite, gde god da radite, koliko god da imate godina- možete osetiti iscrpljenost. Ona ne mora nužno biti posledica fizičkog rada. Zamor može biti, i najčešće jeste mentalni, emocionalni. Ukoliko imate neki od sledećih simptoma, očigledno je da ste u fazi koja neće proći sama od sebe i koja na duže staze može da našteti vašem zdravlju. Zbog toga moramo naučiti da identifikujemo znake sagorevanja i preduzmemo korake dok još ima vremena, bilo da je u pitanju drastična promena okruženja ili profesionalna pomoć.
1. Stalno se osećate umorno
Osećate se kao da vam nikakav san ili kafa ne mogu učiniti da se osećate bolje. Vaši nivoi energije su dostigli najniži nivo i čini se da se ne poboljšavaju.
2. Lako se iznervirate
Nerviraju vas čak i sitnice. Vidite samo negativnost oko sebe i stalno se osećate iritirano. Gubite živce zbog beznačajnih stvari. Veoma ste osetljivi i zbog toga se osećate beznadežno
3. Nedostaje vam motivacija
U poslednje vreme osećate se kao da ste izgubili veru u život. Čini se da vas ništa ne motiviše da se potrudite da živite bolje. Nemate volje da završite stvari i stalno se borite da pronađete motivaciju.
4. Uvek kasnite
Ništa vam nije bitno, tako da vam se sada čini da je nevažno i nepotrebno biti tačan. Nemate više vremena ni za sebe, osećate i neku vrstu izolovanosti i postalo vam je svejedno šta radite i šta drugi o tome misle.
5. Doživljavate napade anksioznosti
Kako vas iritiraju čak i najmanje stvari, napadi anksioznosti su postali svakodnevni. Postajete nepotrebno zabrinuti i osećate se još umornije i iscrpljenije
6. Osećate mučninu i letargiju
Ovi simptomi jesu znaci da ste previše umorni i da vam je potreban odmor. Vaš um i telo doživljavaju mentalni i emocionalni slom usled preteranog stresa
7. Plačete bez razloga
Pošto vas pogađaju i najmanje sitnice, rastrzani ste. Sa mentalnom i emocionalnom iscrpljenošću, gubimo sposobnost da se nosimo sa izazovnim situacijama. Ovo pojačava stres, a suze su samo produkt sveg bola koji držite u sebi
8. Ne možete da spavate kako treba
Teško vam je da zaspite iako se osećate psihički, fizički i emocionalno iscrpljeni. Ne polazi vam za rukom da smirite svoje misli i utonete u san. Kada konačno uspete da zaspite, budite se usred noći bez razloga
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!