Zaljubljivanje u nekoga je podjednako fizičko kao i emocionalno iskustvo. Ali u mnogim slučajevima, fizički simptomi koje ste naučili da povezujete sa zaljubljivanjem (ubrzani rad srca, leptirići u stomaku, itd.) zapravo nisu nuspojave ljubavi. Naprotiv, psiholozi kažu da te senzacije mogu biti znaci upozorenja vašeg simpatičkog nervnog sistema ili tačnije, reakcija vašeg tela "bori se ili beži" postaje prenaglašena.

Reakcija „bori se ili beži“ je dizajnirana da se aktivira kada naše telo oseti opasnost kako bi nam pomoglo da preživimo situacije opasne po život, objašnjava klinička psihološkinja Allison Čejs za sajt well+good.com. Ovaj odgovor kontroliše vaš simpatički nervni sistem, koji takođe upravlja vašim otkucajima srca, krvnim pritiskom, varenjem i drugim ključnim funkcijama.
Kada se aktivira, simpatički nervni sistem pumpa u telo hormone (kao što su adrenalin i kortizol), ubrzava otkucaje srca, pojačava protok krvi do mišića, širi zenice i utiče na funkciju stomaka, kaže dr Čejs. Pre deset hiljada godina, ovaj odgovor nam je davao energiju i sposobnost potrebnu da pobegnemo od gladnih lavova ili drugih neposrednih životnih opasnosti, kaže dr Čejs.

Ovih dana većina pretnji ne dolazi u obliku opasnih životinja. Umesto toga, pretnje su daleko suptilnije i mogu biti imejl od menadžera ili prvi sastanak sa nekim. Dr Čejs kaže da telo reaguje na ove stresore na isti način kao da se suočavamo sa lavom. Zašto? Pojednostavljeno, zato što se nervni sistem još nije prilagodio da se nosi sa svim svakodnevnim stresorima života, kaže dr Čejs.

„I dalje imamo iste osnovne telesne i biološke funkcije koje smo imali pre 10.000 godina“, kaže ona. „Autonomni nervni sistem nekih ljudi se lažno aktivira kada nisu u stvarnoj opasnosti i na kraju doživljavaju iste fiziološke simptome kao da jesu. (Ove lažne aktivacije su posebno prisutne, primećuje ona, kod ljudi sa seksualnom traumom ili traumom u odnosima).

Bez obzira da li je ispravno ili pogrešno pokrenut, fizički lanac reakcija koji prati aktivaciju nervnog sistema je isti, kaže sertifikovani seksualni terapeut Kejsi Taner: „Kada se aktivira, simpatički nervni sistem brzo pomera protok krvi sa aktivnosti poput varenja ka mišićima, tako da možete da se borite ili pobegnete od uočene pretnje.“

Činjenica je da ponekada osetite leptiriće u stomaku i znojave dlanove samo ako pošaljete poruku svojoj ljubavi – a tako je zato što vam je sistem neprilagođen. „Kada smo u istinskoj opasnosti, ovaj sistem [bori se ili beži] je i dalje od velike pomoći, često spasonosan“, kaže dr Čejs. Ali kada niste, to očigledno može biti neverovatno zbunjujuće.

Pa kako možete da utvrdite da li je vaša reakcija „borba ili beg“ lažna uzbuna ili crvena zastava kada izlazite? Zamolili smo stručnjake za mentalno zdravlje da nam daju više uvida.

Odgovor na borbu ili bekstvo, ljubav i zabavljanje
Kao što je pomenuto, moguće je da vaš simpatički nervni sistem može biti pokrenut stvarima koje zapravo nisu opasne (ali mogu biti nove, uzbudljive ili stresne), kaže dr Čejs. To može biti odgovor kada vidimo da smo dobili poruku od potencijalnog partnera ili vidimo da nas on zove, ili se mi pripremamo da ga pozovemo.

Međutim, ponekad se aktivira režim borbe ili bekstva jer smo se našli u potencijalno nesigurnoj situaciji, kaže dr Čejs. „Može biti izazovno razlikovati da li su leptirići samo znaci uzbuđenja ili znaci opasne i zaštitne anksioznosti“, kaže Taner. Ipak, nije nemoguće.

Kada je to opravdan odgovor?
Ukratko, prilagođavanjem svom okruženju, uključivanjem uma i oslanjanjem na svoje prijatelje. Iako primitivniji deo vašeg tela možda neće moći da proceni da li je nešto zaista opasno, „vaš prefrontalni korteks je opremljen da to proceni“, kaže Taner.

Ako vam drhte ruke, imate leptiriće u stomaku ili druge simptome odgovora na stres ili primetite snažan osećaj da nešto nije u redu, Tanner preporučuje da date sebi nekoliko minuta da razmislite o situaciji. Počnite tako što ćete se zapitati: Osim simptoma koje trenutno doživljavam, da li postoje dokazi da sam fizički i/ili emocionalno nesiguran – ili bi to mogala da budem uskoro? Ako je odgovor da – odmah izađite iz situacije.
Ako je odgovor ne, Taner predlaže pitanje: „Da li ova situacija izaziva nešto što je bilo bolno u prošlosti?“
Ako ste u stalnoj vezi i ne možete da razaznate zašto vaše telo reaguje onako kako reaguje, Taner predlaže da se oslonite na svoju zajednicu: „Pitajte prijatelja ili terapeuta od poverenja šta misle o situaciji. Zato što oni na to ne gledaju kroz sočivo emocionalnog intenziteta i možda imaju uvid koji vam je teško pristupiti u ranoj fazi veze.“

Izvor: Sensa

BONUS VIDEO: