Stres je najveća boljka današnjeg društva i može lako da izazove fizički i mentalni kolaps. U stresnim situacijama ljudi menjaju svoje uobičajeno ponašanje. Vaš šef može posedovati emocionalnu inteligenciju i sposobnost motivacije ljudi, ali pod stresom može postati nezadovoljna, cinična i anksiozna osoba. Uputiće vam neprijatne kritike i gomilu zadataka, a preneće vam i stres.

1. Najpre, treba da znate da koliko god da ste stresa pretrpeli zbog šefa, da je i on ljudsko biće koje nosi veliku odgovornost. Gledajte vašeg šefa sa razumevanjem i empatijom (iako vam se čini da je to nekada nemoguće!), umesto sa ljutnjom i strahom. Razumevanje se najbolje vežba „stavljanjem u tuđe cipele". Pokušajte da gledate svet njegovim očima. Videćete da vam je sličniji nego što ste mislili.

CV, motivaciono pismo i intervju: greške koje kandidati za posao najčešće prave...

2. Ne opterećujte se analizom zbog čega je vaš šef danas loše volje, već se fokusirajte na ono nad čim imate kontrolu - na vaše rezultate. Oslanjajte se na ono što je najbolje kod vas i promovišite svoje vrednosti. Budite ono što jeste, ostanite iskreni i otvoreni bez obzira na okolnosti oko vas.

3. Danas se često pominje vizualizacija kao alat za podsticanje dobrih osećanja. To je jedan od lakih, ali i jako delotvornih načina da smanjite stres. Stvar koju često radim kada me neka osoba „nervira" jeste da zamišljam kako je grlim. Da li ste znali da 20 sekundi grljenja podstiče hemijsku reakciju u vašem telu koja povećava vaše poverenje prema toj osobi? A da li ste znali da iluzija ima istu moć na vaše emocije kao realna pojava? Probajte da zamišljate idealan odnos sa vašim šefom svakoga dana, videćete kako se vaša perspektiva i emocije menjaju u pozitivnom pravcu.

Posao je više od plate: kako da nađete posao koji volite i uživate u njemu...

Pokušajte da primenite ove savete jer zaslužujete život bez stresa. Menjajte sebe i možete napraviti pozitivnu promenu i kod drugih. Ljudi su senzitivna bića i osetiće promenu kod vas. Baš kao što je vaš šef na vas preneo negativne emocije, zašto vi ne biste mogli da na njega prenesete pozitivne?

Izvor: Biz life