Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Pritisnite ovu tačku na stopalima i izbacite toksine iz organizma: kako da primenite akupresuru tokom vežbanja joge

U jednoj od osnovnih joga asana primenite akupresuru i tako detoksikujte svoj organizam.

  Izvor: Shutterstock

Jedna od osnovnih poza u jogi je i sedeći naklon ka napred. Noge su ispružene ispred nas i pokušavamo da dohvatimo stopala dok se iz kukova lagano spuštamo grudima ka kolenima.

Kako da prihvatite sebe zahvaljujući jogi: evo šta redovno vežbanje joge može da učini za naše telo i um

Sledeći put kada radite ovu vežbu pokušajte da uključite i malo akupresure. Pritisnite palcem i kažiprstom udubljenje između palca i drugog prsta na stopalima i držite ili nežno masirajte oko 30 sekundi. Ovo je sjajan način da detoksikujete organizam, a ne predstavlja nikakav dodatan napor tokom vežbanja.

Izvor: Lovesensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj