Buđenje je najlepši deo dana. Učinimo ga još lepšim sa vežbama za lep početak dana... Različitim načinima istezanja, do in i pilates vežbama probudimo svoje telo i učinimo ga produktivnijim i boljim. Do in vežbama ćemo povećati svoj telesni i duhovni razvoj, pilates vežbama ćemo ojačati centar tela tvz. core i određenim vežbama istezanja delovati ne samo na istezanje mišića i fascije već i na otvaranje određenih meridijana i tako delovati na nesmetan protok energije našim telom. Jednostavne vežbe postaće vaši svakodnevni jutarnji rituali za zdravo buđenje i lep početak dana!
Energija se pretapa i menja svoj oblik. Ona nas potsiče na kretnje, ona nam puni duh. Tako i naše telo, stvoreno je da se kreće. Pokrenimo ga kako bi bilo zdravije i lepše, a ujedno postalo kvalitetan hram za našu dušu. Sinergijom vežbi pilatesa, balansa, snage i mobilnosti delujemo na najdublje mišiće tela i činimo ga funkcionalnijim i boljim. Ukoliko na pravilan način vežbamo svoje telo i ne dovodimo ga do bespotrebnog iscrpljivanja ono će znati kako da energiju sačuva puneći našu dušu.
Tamara Ratković je profesor kineziologije sporta, licencirani predavač MK pilates metode (Michael King, osnivač Pilates Institute) i aerobik i fitnes menadžer kluba „Star”. Završila je i orijentalnu dijagnostiku, homeopatsku školu, Akademiju življenja u sklopu edukacijskog programa Jadranke i Zlatka Pejića, pionira makrobiotike na ovim prostorima.