Ako želite da leto dočekate sa zategnutim i lepim rukama na kojima se naziru fini mišići, onda je vreme da već sada počnete sa treningom, piše Lovesensa.
Za skidanje masnihnaslaga sa predela ruku nisu vam potrebni naporni treninzi, tegovi i iscrpljujuće vežbe. Pilates pomaže da zategnete ruke, izdužite mišiće i ostvarite savršeno držanje.
U ovom petnaestominutnom treningu očekuju vas vežbe za ramena, tricepse, bicepse i leđa.
Pilates trening pomaže da budete zategnuti i vitki bez tegova, opterećenja i naprezanja. Izbor ovih vežbi predstavlja spoj zabave, oslobađanje od stresa i kvalitetnog treninga.
Pogledajte uputstvo za vežbanje u video prilogu!
Izvor: Lovesensa
Dnevni horoskop za 3. april 2025: Blizanci imaju potrebu da se osame, Vodolija reorganizuje životni prostor
Šta boja telefona govori o vama? Pobednici uvek imaju isti izbor, a najčešću biraju oni kojima je važna suština
Šta broj stana ili kuće govori o vlasniku? Numerologija otkriva da li na adresi živi intelektualac ili boem
“Zasadi drvo” – jedna vizija, šest godina, milion sadnica
Kako da gledate kroz ljude? Frojdova tehnika i danas radi, a zasniva se greškama koje svaki čovek često pravi