U ovoj asani eliminišu se nabijene emocije u prana telu, kao što su ljutnja, ljubomora i strah. Smanjuje se napetost mišića u fizičkom telu, koja nastaje zbog adrenalina.
Praktikovanjem ove asane pojačava se protok krvi do vitalnih organa, a smanjuje se stres u mentalnom telu i opušta nervni sistem. Masira reproduktivne i organe za varenje dok balansira mišiće i organe leve i desne strane tela.
Izvođenje asane
Desnu nogu ispružite ispred tela, a levo stopalo stavite na preponu desne noge. Ispravite leđa. Zatim udahnite, dignite ruke iznad glave, izdahnite, i savijte se iz struka u desnu stranu. Dodirnite desno stopalo desnom rukom.
Prebacite levu ruku preko levog uva u pravcu desne ruke, držeći torzo okrenut napred.
Vikend horoskop od 4. do 6. aprila 2025: Ko će biti na ivici preljube, a kome stižu gosti iz inostranstva
Dnevni horoskop za 4. april 2025: Škorpija oprezno donosi odluke, Jarac ima veoma gust raspored
8 lekcija istočne filozofije promeniće vaš pogled na uspeh i sreću: U čemu je ključ i ko vam nije saveznik?
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati