U ovoj asani eliminišu se nabijene emocije u prana telu, kao što su ljutnja, ljubomora i strah. Smanjuje se napetost mišića u fizičkom telu, koja nastaje zbog adrenalina.
Praktikovanjem ove asane pojačava se protok krvi do vitalnih organa, a smanjuje se stres u mentalnom telu i opušta nervni sistem. Masira reproduktivne i organe za varenje dok balansira mišiće i organe leve i desne strane tela.
Izvođenje asane
Desnu nogu ispružite ispred tela, a levo stopalo stavite na preponu desne noge. Ispravite leđa. Zatim udahnite, dignite ruke iznad glave, izdahnite, i savijte se iz struka u desnu stranu. Dodirnite desno stopalo desnom rukom.
Prebacite levu ruku preko levog uva u pravcu desne ruke, držeći torzo okrenut napred.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!