Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Apana Vayu Mudra: mudra srca za spasavanje života

Poznavanje ove mudre može da spase vaš život ili živote vaših bližnjih...

  Izvor: Foto: Shutterstock

Mudra predstavlja jedan od sistema drevne indijske medicine. Njihovo delovanje povezano je, pre svega, sa energetskim tokovima u našem organizmu.

Veruje se da izvođenje ove mudre može spasti život i zaustaviti infarkt.

"Mudra srca" delotvorna je kod bolova u srcu, lupanja srca, srčanog napada i infarkta. Ona donosi smirenje osobi koja oseti tegobe, a primenjuje i kad nam teško pada atmosferski pritisak i kao preventiva protiv meteopatije.

Način izvođenja: Sedite u lotusovu pozu i ispružite ruke, pa ih opušteno oslonite na kolena. Okrenite dlanove na gore. Spustite srednji i domali prst, tako da oni dodiruju vrh palca. Potom kažiprst uvucite pod palac, tako da njegov vrh dodiruje koren palca. Držite oči zatvorene i izvodite mudru onoliko koliko vam je potrebno. Opustite se i usmerite snagu na svoju energiju. Preporučuje se da dnevno ovu mudru izvodite 10-15 minuta.

Ako srčane tegobe doživite na ulici, zaustavite se i uradite mudru, a ako je ikako moguće, sedite. Ako se napad dogodi kod kuće, prvo lezite, oslobodite se se odeće i obuće koja vas steže a zatim polako sedite i izvodite mudru.

Izvor: Lovesensa

Položaj prstiju za ranu zoru: Ushas mudra budi seksualnost i kreativnost

Mudra Shiva Linga: jača pranu i stvara rezervoar energije

Joga inspiracija za milione: Brioni Smit prikazuje vežbu od 3 minuta za istezanje leđa (VIDEO)

Mudra "štit Šambale" pruža zaštitu od tuđe energije


Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj