Terapijska ili hiling joga je namenjena svima, a posebno onima koji imaju problema sa kolenima, zglobovima i kičmom.
U terapijskoj jogi postoje individualna rešenja za različite fizičke ili mentalne probleme, objašnjava instruktorka joge Maja Popov.
(VIDEO) Maja Popov: joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije
Ovaj tip joge je naročito dobar za one koji nemaju nikakvo iskustvo sa jogom. Ako se, na primer, borimo protiv viška kilograma, terapijska joga nam može pomoći, ali pre toga neophodno je da pronađemo uzrok viška kilograma.
Više o terapijskoj jogi kao i o vežbama za kičmu i zglobove i kolena, saznajte u našem VIDEO SNIMKU!
Izvor: Lovesensa
