Joga i pilates

#

Joga i pilates

(VIDEO) Maja Popov: joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije

7 minuta za vežbe: efektan program rekreacije koji jača srce (VIDEO)

(VIDEO) Set asana za jačanje leđa

Joga za podmazivanje zglobova: Maja Popov vam pokazuje vežbu za jačanje leđa i ramena

Anđanejasana otklanja bol u kukovima: joga vežba mesečev srp izoštrava mentalni fokus

Joga vežba ratnik: asana virabhadrasana zateže butine i vraća telo u ravnotežu

Joga vežba dijamant: asana za bolje varenje

Pilates vežba koja budi energiju: istezanjem do pravilnog držanja tela

Joga vežba koja pomaže kod seksualnih problema žena: asana štipaljka za spiritualno buđenje (PASCHIMOTANASANA)

Joga pomaže kod prolećnog umora: 4 vežbe koje vraćaju energiju, unutrašnji mir i jačaju mišiće ruku i nogu

Pilates vežba koja daje snagu čitavom telu: izdržaj jača ramena i zateže stomak

(VIDEO) Hata jogom protiv stresa

(VIDEO) Maja Popov: kako da primenimo terapijsku jogu protiv bolova u kičmi, zglobovima i kolenima

Joga vežba ukrštanja ruku iznad glave: asana za brzu energiju (HASTA UTTHANASANA)

Joga vežba za oslobađanje od ljutnje - kako da očistite jetru i alkalizujte telo

Potpuno joga disanje: trbušno, grudno i klavikularno disanje umesto plitkog stresnog daha

Šta dobijamo od joge i šta treba da od nje očekujemo

Vežbe za 10 minuta: zategnite noge, mišiće primicače i zadnjicu (VIDEO)

Kako se pravilno izvodi joga lica: sprečite glavobolju i izbrišite bore