Uz ovaj set asana možemo povećati snagu leđa i popraviti držanje.
Asane u stoju za jačenje leđa objašnjava instruktorka joge Nina Lazić.
Pogledajte VIDEO kako biste pravilno izveli vežbe:
Izvor: Lovesensa
(VIDEO) Set asana za jačanje leđa
Kao oslonac koji nas drži u životu, leđa moramo učiniti fleksibilnim i rasterećenim. Evo i kako...
Najnovije
Doktor Ivan je 83-godišnji endokrinolog koji je uz pomoć 1 pravila izbegao dijabetes: "Dolaze mi pacijenti i ja im napišem ovaj recept"
Napustila sam muža posle 35 godina braka zbog 18 godina mlađeg: Rekla sam mu iskreno - to što mi on pruža ti više ne možeš tako star i debeo
Vrala muža sa glumcem za kojim su žudele Srpkinje, kada joj je život visio o koncu saznala da je trudna sa njim: Čuvena Žade danas još lepša nego u seriji Klon
Deda Baća je imao 9 brakova i svaka posle par meseci ode: A onda je od gatare saznao kakva mu je sudbina
"Došla sam kući ranije s posla i zatekla muža sa kolegama: Kad sam čula šta im je rekao, istog momenta sam pokrenula razvod"
Ako je pokojnik umro otvorenih očiju treba uraditi važnu stvar: Mnogi Srbi prave istu grešku koja može biti kobna prema narodnim verovanjima
5 znakova koje u aprilu čeka pakao: Ovaj mesec biće im najnesrećniji, a svi do jednog treba da se klone iste stvari
Bosanac go pobegao iz mrtvačnice: "Otvorio sam oči, bio sam modar i umotan u najlon, a onda je usledio šok"
Farbanje jaja ljubičastim kupusom: Jednostavna i laka tehnika, a rezultat je fenomenalan
Počela je peta nedelja Vaskršnjeg posta - Gluvna: Tišina i molitva je sve ono što je važno tokom ovog vremena
Val Kilmer se godinama lečio od raka grla: "Ili jedem ili dišem, ne može i jedno i drugo"
"Život je za borce, ili si lav ili te nema": Tužna priča Jelene Marjanović, od strininih reči se svako naježi
6 grešaka zbog kojih provalnici odmah znaju da niste kući: Ovo nikad nemojte da radite ako napuštate svoj dom
Još iz kategorije
Dnevni horoskop za 3. april 2025: Blizanci imaju potrebu da se osame, Vodolija reorganizuje životni prostor
Šta boja telefona govori o vama? Pobednici uvek imaju isti izbor, a najčešću biraju oni kojima je važna suština
Šta broj stana ili kuće govori o vlasniku? Numerologija otkriva da li na adresi živi intelektualac ili boem
“Zasadi drvo” – jedna vizija, šest godina, milion sadnica
Kako da gledate kroz ljude? Frojdova tehnika i danas radi, a zasniva se greškama koje svaki čovek često pravi