Zagrevanje i podmazivanje zglobova ruku, ramena i lopatica. Vežbu ponavljamo koliko nam je udobno. Može i više puta u toku dana, posebno ako dugo pišemo ili kucamo. Idealno pre treninga ili vežbanja.
Delovanje: Redovno ponavljanje ove vežbe povećava prokretljivost i prokrvljenost šaka, ruku, ramena. Jača leđa, ruke i ramena.
Izvor: Lovesensa
3 horoskopska znaka shvataju šta je sreća 11. marta 2025: Veliko bogatstvo biće im servirano na srebrnoj tacni
Dnevni horoskop za 1. april 2025: Ovna golicaju emocije, Devicu zbunjuje ljubav
Da li u borbi protv bora više pomažu peptidi ili retinol? Šta treba da znate i da li je dobro da se kombinuju
4 fraze koje će vam ispuniti želje: Uključite dugme "stop“ za negativna ubeđenja i izgovorite ih naglas
3 stvari koje inteligentni ljudi rade i 3 koje ne rade nikad: Čak i kad pate danju i noću, jedno je isključeno