Ovo je jedan od prvih položaja balansiranja na rukama, zbog čega i zahteva određeni nivo snage u njima. Ipak, kada bi se pitali kada je pravo vreme da počnemo da ih učimo to bi sigurno bilo odmah nakon što smo počeli da vežbamo jogu.
Svaki položaj moramo da osvestimo pre nego što ga savladamo, a to ćemo moći da uradimo tek nakon što smo taj položaj isprobali.
Ovo je položaj u kojem su laktovi mnogo više savijeni i potkolenice su postavljene direktno na nadlaktice.
- Položaj koji nam jača ruke.
- Jača trbušne mišiće.
- Razvija koncentraciju.
- Deluje na ravnotežu.
- Prokrvljuje organe stomačne duplje.
Izvor: Sensa