Kao priprema za stoj na glavi(sirsasana), ali i kao zamena za ovu asanu, može se koristiti vežba "tronožac u balansu". Telo je u obrnutom položaju, ali je težina podeljena na tri tačke - glavu i laktove koji formiraju oblik ravnostranog trougla.
Ovaj položaj umiruje stres i blagu depresiju, a stimuliše rad hipofize i pinealne žlezde. Uz jačanje ruku, nogu, kičme i pluća, ova asana tonizuje abdominalne organe i olakšava varenje.
"Tronožac u ravnoteži" olakšava i simptome menopauze. Kako kaže Maja Popov, učiteljica terapeutske joge koja će vam pokazati kako se ova vežba izvodi, ova asana okreće proces starenja.
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Dnevni horoskop za 20. april 2025: Rak ulazi u raspravu sa bliskom osobom, Bik svima sve prašta
4 cveta unesite u kuću na Uskrs: Donose sreću, mir, ljubav i blagostanje, a jedan žuti buket priziva novac
Šta vas zaista čini srećnim? Izabrani cvet otkriva da li vas raduju male stvari ili tražite specijalne efekte