Peršun je jedan od najomiljenijih začina kojim dopunjujemo ukuse jela. Možda niste znali kako je takođe i sjajna pomoć kod mršavljenja, ali i saniranja raznih upalnih procesa u telu.

Kako da koristite laneno ulje za skidanje masnih naslaga: ova zdrava namirnica sagoreva masti i ubrzava metabolizam

Mnoge dijete preporučuju konzumaciju čaja od peršuna uz barem jedan obrok dnevno. Uz balansirane obroke i vežbanje, ovaj napitak ubrzaće topljenje kilograma.

Peršun ima i blaga diuretička svojstva i pomaže telu da se reši viška vode u organizmu. Ne sadrži masti, niskokaloričan je, bogat vitaminom A, C, kalijumom, kalcijumom i fosforom. Sadrži i kvercetin koji je moćan antioksidant i pomaže u smanjivanju holesterola i visokog krvnog pritiska. Takođe, ima sjajna antiupalna svojstva pa se često pije kod, na primer, upale bešike ili bubrega.

Namirnice koje podstiču mršavljenje

Čaj od peršuna možete piti i nekoliko puta dnevno.

Sastojci:

  • 2 dl vode
  • ¼ šolje lišća od svežeg peršina
  • stevija za zaslađivanje
  • sok od pola limuna

Priprema:

Vrelom vodom prelijte lišće od peršuna. Ostavite da stoji 5 minuta. Nakon toga izvadite lišće, zasladite čaj stevijom (možete i izostaviti zaslađivanje), dodajte limun i popijte čaj.

Izvor: Zadovoljna