Selen, magnezijum i jod naime, štite ovu leptirastu žlezdu od oksidativnog stresa, pomažu joj u proizvodnji i balansiranju hormona. Dr. Taz Bhatia, američka lekarka integrativne medicine, u knjizi Super Woman Rx nudi jednostavan recept za ukusne grickalice koje obiluju važnim nutrijentima.
Potrebno je:
- 1 šolja prženih, neslanih brazilskih oraščića
- 1 šolja badema
- ½ šolje komadića crne čokolade
- 1 šolja bezglutenskih, nezašećerenih žitarica (npr. ovsenih pahuljica)
- 2 kašičice himalajske ili jodirane morske soli
- 1 - 2 kašičice tamnog meda
Sve sastojke dobro promešajte u većoj činiji i podelite na dnevne porcije (do pola šolje).
Izvor: Sensa.hr