Večera koja pomaže da skinete kilograme: nutricionista otkriva koji obrok podstiče mršavljenje

Evo koja večera pomaže da lako skinete višek kilograma - preporuka nutricioniste...

Izvor: Foto: Shutterstock

Iseckajte malo spanaća, tri cveta brokolija, pola crnog luka i jednu papriku. Dodajte u umućeno jaje, sve izmešajte i dinstajte na laganoj vatri. Možete dodati i još neke začine po svojoj želji.

Predlog br. 4

Očistite zelenu salatu i malo baby spanaća. Pomešajte, dodajte balzamiko sirće, malo limuna , maslinovo ulje i leblebije. Sve pomešajte i uživajte u laganoj večeri.

Predlog br. 5

Isecite vrh sveže papike babure, a zatim je napunite mešavinom nemasnog sira i domaće riblje paštete. Dodajte so i začine po želji.

Ako želite da nešto grckate dok se večera priprema, preporučujemo da pojedete malo badema ili nekih drugih orašastih plodova.

Slatkiše i beli šećer izbegavajte, a zasladite se zdravo uz omiljenu voćku.

Izvor: Lovesensa