Priprema zdravihnapitaka od umirujućih biljaka, cveća i začina jeste jednostavan, ukusan i prirodan način da smanjite stres. Glavni sastojci ovog napitka su tri biljke za koje je naučno dokazano da imaju umirujući efekat.

Lavanda je jedna od najpopularnijih biljaka u borbi protiv anksioznosti, a pored nje veliko antistres dejstvo imaju koren valerijane i biljka penjačica koja se naziva Hristov venac (passionflower).

Povezane vestiRecepti i zdrava hr…Napitak koji čisti artertije i reguliše visok pritisak: recept za prirodni lek od samo 4 sastojka

Lavanda pozitivno utiče na raspoloženje, smanjuje anksiozniost i podstiče kvalitetan san.

Hristov venac podstiče normalno funkcionisanje GABA sistema u mozgu, podstiče relaksaciju i pozitivno utiče na anksioznost,a smatra se kao odličan prirodni sedativ.

Koren valerijane takođe ima umirujuće dejstvo.

Važno je da ove biljke koristite po upustvu.

Recept za antistres tinkturu

Sastojci:

  • 20 g sušene lavande
  • 1 kašičica suvog korena valerijane
  • 1 kašičica sušene biljke Hristovog venca
  • 1 kašičica izrendane sušene pomorandžine kore
  • 1/2 kašičice sušenog đumbira
  • 100 ml vodke

Priprema:

Pomešajte sve sastojke u tegli od litar i napunite teglu filtriranom vodom.
Ostavite da odstoji na hladnom i tamnom mestu oko 2 do 4 nedelje.
Svakog dana promućkajte teglu.

Povezane vestiRecepti i zdrava hr…Napitak koji leči: zašto treba da pijemo vodu sa đumbirom i biberom

Kada je gotovo procedite i ostavite u tegli u frižideru. Dodajte nekoliko kapi u hladan ili topao čaj svakog dana.

Preporučuje se da pijete pred spavanje, a uz ovu tinkturu možete dodati seme vanile i ili cimet.

Napomena: Pre upotrebe tinkture obavezno se konsultujte sa svojim lekarom koji je upućen u zdravlje vašeg organizma.

Izvor: Lovesensa