Priprema zdravihnapitaka od umirujućih biljaka, cveća i začina jeste jednostavan, ukusan i prirodan način da smanjite stres. Glavni sastojci ovog napitka su tri biljke za koje je naučno dokazano da imaju umirujući efekat.
Lavanda je jedna od najpopularnijih biljaka u borbi protiv anksioznosti, a pored nje veliko antistres dejstvo imaju koren valerijane i biljka penjačica koja se naziva Hristov venac (passionflower).
Lavanda pozitivno utiče na raspoloženje, smanjuje anksiozniost i podstiče kvalitetan san.
Hristov venac podstiče normalno funkcionisanje GABA sistema u mozgu, podstiče relaksaciju i pozitivno utiče na anksioznost,a smatra se kao odličan prirodni sedativ.
Koren valerijane takođe ima umirujuće dejstvo.
Važno je da ove biljke koristite po upustvu.
Recept za antistres tinkturu
Sastojci:
- 20 g sušene lavande
- 1 kašičica suvog korena valerijane
- 1 kašičica sušene biljke Hristovog venca
- 1 kašičica izrendane sušene pomorandžine kore
- 1/2 kašičice sušenog đumbira
- 100 ml vodke
Priprema:
Pomešajte sve sastojke u tegli od litar i napunite teglu filtriranom vodom.
Ostavite da odstoji na hladnom i tamnom mestu oko 2 do 4 nedelje.
Svakog dana promućkajte teglu.
Kada je gotovo procedite i ostavite u tegli u frižideru. Dodajte nekoliko kapi u hladan ili topao čaj svakog dana.
Preporučuje se da pijete pred spavanje, a uz ovu tinkturu možete dodati seme vanile i ili cimet.
Napomena: Pre upotrebe tinkture obavezno se konsultujte sa svojim lekarom koji je upućen u zdravlje vašeg organizma.
Izvor: Lovesensa
Dnevni horoskop za 4. april 2025: Škorpija oprezno donosi odluke, Jarac ima veoma gust raspored
8 lekcija istočne filozofije promeniće vaš pogled na uspeh i sreću: U čemu je ključ i ko vam nije saveznik?
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila