Čizkejk je jedan od omiljenih kolača, naročito tokom leta jer prijatno osvežava i rashlađuje. Ako volite zdrave slatkiše, bez šećera, napravite ovaj jednostavni desert u čaši. Možete staviti sezonsko voće po želji, a naša preporuka su maline jer nisu previše slatke, a veoma su zdrave. 

Pročitajte jošRecepti i zdrava hr…RASHLADIĆE VAS U TRENU –DOMAĆI SLADOLED OD VOĆA : Pravi se od 3 sastojka, niskokaloričan je, zdrav i savršen za dijetu
Kako napraviti domaći voćni sladoled bez šećera

Sastojci za dve čaše:

- 300 g jogurta tipa grčkog

- 6 kašika pomešanih mlevanih oraha, lešnika i badema

- 60 g nemasnog sira

- sok od pola limuna

- čaša malina 

- 3 kašike čia semenki

- med

Priprema:

U tiganj ili šerpicu stavite voće, sačekajte da pusti sok, a zatim dodajte čia semenke. Pustite da se kratko prokrčka, dodajte sok od limuna i ostavite da se prohladi. Pomešajte sir i grčki jogurt i zasladite medom. Na dno čaše stavite po 3 kašike mlevenih orašastih plodova, preko toga nekoliko kašika fila od sira i na kraju fil ohlađeni fil od voća. Stavite sve u frižider i poslužite kada se dobro ohladi. 

Detalje pripreme pogledajte u videu ispod:

00:11
Čizkejk u čaši Izvor: Instagram/nutrition_home

Izvor: Sensa