Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ako vas bole leđa, masirajte stopala: pritisnite sledeće tačke i oslobodite se bola

Bol u leđima često može biti nepodnnošljiv i ometa nas u obavljanju osnovnih funkcija, ali umesto masaže leđa, probajte da se oslobodite bola tako što ćete redovno masirati stopala...

  Izvor: Foto: Shutterstock

Kada nas zaboli kičma, obično spas tražimo u masažileđa, ali stručnjaci podsećaju da se na stopalima nalazi više od 70.000 nervnihzavršetaka

Pritiskom na tačno određene tačke možemo da ublažimo bol na drugim mestima. Tako je za probleme sa donjim delom leđa potrebno da nekoliko minuta masiramo oba stopala, a za napetost u ramenima masiramo palčeve.

Povezane vesti

Tako je za probleme sa donjim delom leđa potrebno da nekoliko minuta masiramo oba stopala, tako što ćemo ih lagano trljati ivicom šake. Neophodno je da idemo spoljnim delom od sredine ka vrhu palca.

Za napetost u ramenima, važno je da masiramo palčeve tako što ćemo rukom prelaziti od palca do kraja mekanog gornjeg dela stopala i nazad. Potrebno je da postupak ponavljamo onoliko puta koliko nam to prija, uz obavezno pravilno disanje.

Izvor: Novosti/Espreso

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj